如何消除双下巴(失去双下巴需要技巧)
瘦脸操一个
1.用中指和无名指指腹，从额头开始揉，推至太阳穴；
2.用中指和无名指自下而上按摩额头，提拉面部轮廓，促进面部血液循环；
3.一只手抓住下巴。另一只手水平遮住脸颊，双手反方向推拉按摩下颌轮廓线，不要用力过猛；
4.双手交替从下到上轻轻抚摸颈部至耳朵。
瘦脸练习2
1.中指和无名指并拢，从鼻侧轻轻滑过颧骨，然后止于耳朵处，重复动作6次。
2.然后将鼻子轻轻滑过颧骨下弧度，止于耳朵处，重复动作6次。
3.从唇下轻轻滑动下巴弧度，然后止于耳朵，重复动作3次。
4.微微抬头，从下颌开始轻轻滑过双下巴弧度，最后停在耳朵下方，重复动作3次。
5.用拇指和食指轻捏脸颊，重复动作5次。
6.然后，双手手掌完全覆盖脸颊，从鼻侧向耳朵轻轻滑动，做牵拉动作，重复5次。
7.用双手拇指和食指轻轻捏住下巴线，从下巴中央到耳朵下方，重复动作5次。
8.双掌轮流覆盖下颌线，从右耳滑到左耳，然后换边。每个动作重复3次。
3.简单地移动你的手。你可以让你的双下巴从文佳社会百科上消失，让你的脸变瘦，这样更符合当今的审美标准。而且以上两个瘦脸练习都很简单，容易操作，关键是要注意坚持。但是，对于爱美的人来说，为了自己的美，很难坚持锻炼！
如何快速消除双下巴？
一、按摩方法
按摩是减掉松弛双下巴的最好方法。按摩不仅可以促进血液循环，还可以消除脂肪沉积。
1.按摩双下巴。按摩前，最好在按摩的地方涂一些按摩膏，这样按摩效果会更好。然后拇指、食指、中指做剪刀状，将下颌皮下脂肪下拉至下颌尖。
2.推双下巴。用力剪开夹住皮下脂肪，双手从下颌中央向耳朵移动。使用第二文佳学会百科全书指关节来推动皮下脂肪。左右重复2到3次。
3.摩擦消除双下巴。用左手和右手的手背，从脖子根部到下巴的顶端推动按摩。慢慢有节奏的做20到30次左右。有利于下颌松弛的情况。
4.完成的关键刺激。用双手拇指腹从下颌到下耳朵慢慢按压。特别是穴位集中在耳根下方，可以按压在耳朵附近，可以帮助下巴恢复紧致。
二、指压穴位法
指压的定位。没有其他穴位可以按压，但是可以从下颌角开始按压到下颌骨，也就是鞠躬时下巴与脖子相接的骨头。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴赘肉最有用的部位。
1.把你的四个手指放在一起，指尖朝上，拇指放在你的下巴下面(你的下颌骨和你的肌肉相遇的地方，在你下巴的边缘)。
2.指压时，轻轻向上推。
三、双下巴锻炼法
下巴可以活动，柔化边缘线。消除下巴赘肉的边缘，拉向下颌下的肌肉。能促进肌肉的紧实，达到一收一放、一紧一松之间加强淋巴循环的作用。
1.眼睛直视前方，双手自然下垂。
2.保持肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸，最好能摸到胸部。
3.然后回到动作1的姿势。
肩膀以下保持不动，尽量把脖子往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
第四，食疗
在做双下巴提拉运动之前，我们可以选择一些简单的食物做一个双下巴去除面膜。选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，一勺液体樟脑和薄荷提取物，快速混合后涂在下巴上。
以上介绍了如何去除我们的双下巴。可以多多按摩脸部，用正确的方法锻炼下巴，不管是按摩还是食疗，对我们去除双下巴都起到了非常好的作用。