性生活过度，需要禁欲调理吗？要多久？
朋友你好！需要禁欲，至少三个月，制定一个健身计划，加强锻炼，增加营养，规律作息，要节制，来日方长。适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。 生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。 为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。 肾阴虚的饮食调理
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。其成因多与年老体衰或饮食不节、烟酒过量、劳倦过度、房事不节有关，或与失血、耗损精液、过服温燥劫阴之品有关。常见的与肾阴虚有关的疾病有：不孕症、男性性功能障碍、女性功能性子宫出血、闭经、更年期综合征、前列腺炎、慢性肾炎、高血压、肝炎、再生障碍性贫血、神经衰弱、糖尿病等。
肾阴虚为虚症，因而宜补。冬季正是滋补肾阴之大好时节，临床上常用的中草药有熟地黄、龟板胶、枸杞、山药等。用以下常用的中草药煨汤，既治病味道也不错：枸杞20克，山药30克，百合10克，麦冬10克，沙参15克，川贝12克。也可用中药泡茶：银花10克，菊花10克，麦冬6克，沙参12克，枸杞子15克，西洋参3克，冰糖10克开水冲服
性生活过度怎么办?
;男性过多过频繁的射精会让男性的性功能处于代偿工作，这会影响到男性的性功能及其他方面的功能。这在年青时并感觉不出来。等以后随着时间的延长会表现出来。
建议不要过于频繁的发生性生活，当然年青人要求比较高，可以稍微多一点。一般一周在3到4次就行了，最好1-2次，这是最好的，这是男性的功能处于正常工作期。
夫妻生活一次多久才算好
夫妻性生活有的间隔时间长有的间隔时间短,那么一般几天一次比较适宜呢?请看下文介绍.
那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。
仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来激发自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
我性生活一次要好几天才休息过来，正常吗
正常的，你的身体精神可能都不算好。但是你没有说你的年龄。如果是年轻人的话一般射过一次后，7个小时就恢复了活力的。年纪越大恢复的越慢。要好几天才恢复的话，相对的年龄应是40到60之间了。
一般中年夫妻亲热多久才能彻底结束?
1、年龄
年龄因素对于性生活有着明显的影响，因为在年轻的时候，不论是男女精力和欲望都比较旺盛，一般性生活的频率就是每周3~5次，并且在这个阶段女性也比较适合受孕，所以就可以有效的保证精子质量和卵子质量。而上了年纪之后，比如30岁之后，通常性生活频率就需要明显的下降，因为年龄增长之后，不仅仅是满足欲望那么简单，如果过于频繁只会给身体带来巨大压力。如果年龄已经步入中年，则是需要明显的减少性生活次数，一般一周一次是比较正常的，要避免影响到身体和精神状态。
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2、男性的功能
日常生活中还需要根据男性的功能来判断是否需要控制性生活频率，因为男性功能就一般直接决定了性生活是否正常，如果男性患有各种男科疾病或者受到疾病的影响，导致性功能障碍，则是无法进行有效的性生活，此时要加强对性生活频率的控制，否则容易给男性带来巨大的影响。
3、妇科疾病
妇科疾病是女性在临床中容易患有的疾病，这种疾病会给女性的子宫以及宫颈带来明显的改变，并且严重的时候甚至可能导致功能障碍，在患有妇科疾病的期间女性就要避免同房。因为性生活可能会由于炎症的影响，导致双方出现感染，交替感染则是会加重女性的身体症状，甚至有可能加大治疗难度。
4、精神状态
性生活是不能强求的，所以想要进行性生活还需要考虑自身的精神状态，因为精神状态不良的话，盲目进行性生活或者增加性生活频率是有可能引发相应功能性障碍问题的。男性可能会导致勃起功能障碍，而女性则是有可能影响到内分泌功能，因此就会出现月经不调或者内分泌紊乱的问题。
性生活过于频繁会出现什么健康问题？
如果性生活过于频繁，就会严重的加大男性和女性身体的负担，并且在功能障碍或者是疾病影响的情况下进行性生活，除了可能会给身体带来影响，还会导致心理受到严重的打击。除此之外人体是有一定的调节能力的，但是调节能力也有明显的限度，如果超出了自身限度，频繁的进行性生活，往往会对器官和自身的某个组织造成过度刺激，这是在透支自己的欲望，在后期可能会导致性冷淡。
在生活中可以发现一部分人群生殖器严重损伤或者是性冷淡，问题比较明显，这往往就是早期性生活过于频繁导致的，因此有的人到了中年之后就不再进行性生活，但是这更容易影响到内分泌的功能，在后期容易诱发疾病。