脖子玩手机久了突然疼起来了,好像是扭了,多久能好?本来左侧脖子按着肌...
1、建议你去做推拿吧。别瞎胡整了，要是能自愈，一个月早就好了。
2、其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。颈部侧扳法 让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。
3、你好，这种情况首先考虑长期低头导致的，一般容易导致颈部肌肉劳损，也可以导致头痛头晕，先避免长期低头，可以推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
4、我昨天刚扭着脖子，今天就好的差不多了，用热水热敷也不管用，一点儿都动不了，光能往右边偏，往左边移动就疼得肩膀和左臂难受。
5、应该是落枕了。比如你把脖子向右转疼， 你就趴床上把脖子向做拧， 差不多了就保持那个姿势。等一会就好了。
颈椎肩膀疼多久能恢复
颈椎病需要3个月才能治愈，因为颈椎病属于颈椎退行性变和椎间盘突出症，导致椎体周围牵引骨刺，黄韧带肥大，关节突增生，导致椎管狭窄。在治疗方面，轻度颈椎病可以保守治疗，采用颈椎支架固定或牵引。一般固定3个月后即可恢复。
颈椎病症状比较轻的，没有椎管狭窄，只是单纯的神经水肿或者颈部肌肉痉挛，采用针灸、理疗、推拿等外治方法或者口服活血化瘀及营养神经的药物，一般半个月左右即可恢复。
三白花蛇以及全蝎等多种中药材，具有疏通经络、活血化瘀等功效，对于舒缓以及修复颈部关键组织，增强关节强度具有大大好的效果，使用后3~5分钟就能看到效果。
如果颈椎病的症状比较轻，积极配合治疗，一般7-10天左右就可以痊愈。如果颈椎病对脊髓的压迫比较严重，如果治疗不当，恢复时间很难估计。一旦发现颈椎病，就要积极配合治疗。
脖子疼是什么原因造成的?如何缓解?
如果枕头过高或过低，会导致颈椎的压力过大，两侧肌肉失衡引发疼痛。如果你已经出现了颈部疼痛，我们可以通过以下运动来缓解疼痛。
颈椎病：由于日常生活习惯不良、头颈部外伤等原因导致颈椎病，引起脖子麻木、疼痛等症状。治疗方法：（1）药物治疗：在医生的指导下，可以使用吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、肌松药、镇静剂等药物治疗。
外界因素：如果患者颈部疼痛是由于劳累、落枕、受凉引起的，可以通过局部热敷、按摩，适当休息进行缓解；也可以适当进行颈部锻炼，如做颈部前屈、后伸、旋转等动作，有助于缓解不适。
颈椎综合症。是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。对于这种原因导致的脖子疼积极地去医院检查，严重的患者建议西医手术治疗。
坐过山车脖子疼像落枕怎么办
没事，休息一下就好。力度这么大的活动，浑身酸痛是正常的，如果长时间没玩了，忽然间再玩就会出现浑身酸痛，或者初次玩，不适应也会这样的，放心好了。
睡觉时落枕了，属于一种很正常的现象，可能是由于睡觉姿势不正确导致的，出现这种症状休息一段时间后即可缓解，可以采取以下几种方式：可以对局部的脖子进行简单的按摩，按摩力度不宜过大，促进局部血液循环，减轻疼痛。
病情分析： 你多是由于受寒，颈部劳损等因素引起的。 指导意见： 针灸按摩治疗落枕效果还是不错的，也可以局部热敷，也可以外用膏药进行治疗，口服药可以用炎痛喜康、舒筋活血片、复方氯唑沙宗片一块治疗。