分手后该怎么调整自己
一、正视分手的事实
分手后，真心爱过，都会特别的无法释怀，都会非常的难受;在这个时候，一定要正视自己分手的事实;不要一直沉醉于痛苦之中，一定要想到，你的爱人会离开你，一定是因为跟你在一起，过得并不幸福，过得并不快乐，所以才会走到分手的一步;只要你正视了分手的事情了以后，那么你的心里，自然就能得到释怀;只要想着，你的爱人，她离开了你，会过得幸福，活得自在，你的心里，也应该替她高兴。
二、化悲痛为力量
在这个世界之上，情场失意，职场得意;所以当你心爱的人，离开了你的世界里的时候，痛苦是解决不了问题的;所以何不借此机会，化悲痛为力量，好好的在事业之上，大干一场;想着你的爱人，就是因为你混得不好，才离开了你的身边;所以好好的努力奋斗，在事业之上，取得辉煌成就;让你的爱人，有一天看到你的时候，她高攀不起;这样的感觉，是非常的痛快的，所以你不应该一直活得那么的绝望。
三、换一个环境
与心爱的人分手了，不要看到对方，是一个最好的方法;因为眼不见，心不烦;你只要看到对方，你的心中，就无法放下;所以跟爱人分手了以后，那么就换一个环境，换一个地方，从新开始;有时候，也许在新的环境当中，你会遇到真正属于你的那一个人;所以不要分手了以后，还出现在对方的世界里;这样的痛苦，你会很难受;只要看到了对方，你的心里，就一定会疼。
四、来一场说走就走的旅行
被爱人抛弃，在任何一个人的心里，都是无法接受的一件事情;所以在这个时候，你完全可以来一场说走就走的旅行;背起自己的行囊，去人海之中飞翔;去一个想去的地方，去感受人生路上，最美的风景;去一个最美的地方，去感受放空心情的畅快;玩一个精疲力尽，玩一个痛快淋漓;你自然就会把所有的一切，都通通的忘掉;你也就可以把所有的事情，都完全的放下。
五、全身心投入工作
在生命历程之中，真爱过，在分手的时候，都会无法平静;在这个时候，想要忘记对方，想要放下一切，那么可以全身心投入到工作之中;把自己的所有一切时间，都放在工作之中;让工作来麻醉自己的神经，这样才能放下对方;只要自己的心里，浮现出对方的样子的时候，那么就把思想转移到工作之中;只要不断的坚持努力，不需要多久，就可以放下所有的一切;在工作之中，寻找到乐趣，其他的东西，就并不重要了。
六、寻找替罪羔羊
失恋是任何一个人的心里，都特别的无法释怀的一件事情;所以当你和你的爱人，分手了的时候，那么你想要放下她，你完全可以找一个替罪羔羊;也就是去找一个你并不爱的人，跟她在一起，体会多彩的人生，品尝最美的风景;尽管这样的行为，对于这一个人来说，并不公平;但是为了让自己的心，不那么的痛苦，你不需要考虑那么多;因为有时候，有一些人心中爱着你，跟你在一起，吃苦受罪，她也心甘情愿。