血压是指人体血管中流动的血液对血管壁产生的压力。心脏收缩过程中，血液从心脏流入动脉，血液对动脉的压力最大，称为收缩压。当人体心脏处于舒张状态时，血液可以靠血管壁的弹性和张力推动血流，但血压下降，称为舒张压。那么，血压在什么范围是正常的呢？高血压患者在饮食方面需要注意哪些问题？
血压多少才算正常？
一般来说，理想血压是有标准的。但是这个标准并不适合所有人，因为不同年龄段的人的血压标准会有变化。理想的血压标准是收缩压(高压)120mmHg，舒张压(低压)80mmHg。如果患有高血压，患者的血压一般为收缩压(高压)> > 140mmHg，舒张压(低压)> > 90mmHg。但是随着年龄的增长，人的血压会有轻微的变化，不能一概而论。
正常情况下，年轻人的收缩压在110-115 mmhg之间，舒张压在74mmHg之间。中年人收缩压在114-128115 mmhg之间，舒张压在82mmHg之间。老年人收缩压在128 ~ 148 ~ 115 mmHg之间，舒张压在82 ~ 82 ~ 86 mmHg之间。
高血压患者在饮食方面需要注意哪些问题？
1.一般来说，高血压患者的饮食要多样化，粗细要合理。日常生活中，可以吃一些豆制品或粗粮，如小米、荞麦等。此外，你可以多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果富含维生素和植物纤维素，可以有效帮助人体降低血压。另外，脂肪类物质的摄入要合理，这样才能保证血压正常。
2.高血压患者的三餐需要合理的规律，不要吃太多。同时注意饮食清淡，不要加太多盐调味。如果遇到吃酱油和咸菜的情况，要有意识地减少其他盐类的摄入，否则容易导致血压升高。一般来说，每人每天的盐摄入量应该在六克以下。此外，患者需要戒烟戒酒，避免吸烟饮酒对血压的不良影响。
3.高血压患者需要多吃降低血压的食物，如决明子、菊花、枸杞、槐花、荞麦等。这些食物具有一定的药用价值，可用于降低血压，清除血脂和胆固醇，扩张血管，预防高血压和动脉硬化。
4.研究发现，钾和钠都是影响血压的因素之一。如果在文佳百科全书中加入钾，可以有效改善钠引起的血压升高和血管损伤。因此，高血压患者在日常生活中可以多吃一些富含钾的食物，如豆类、核桃、竹笋等。