如何让自己快乐(10种让自己快乐的方法)
讽刺的是，善待自己，反而会让你更接近实现那些远大的抱负！
你越重视自己，尤其是在工作中，你就会越有信心。
其实最幸福的人都会尽力善待自己，每天都会为自己做点好事。他们通过拒绝不需要的东西来设定一个合适的底线。“当你爱自己的时候，你就会明白，对自己不想做的事情说“不”是一种善意的行为，你不会对那些让你做自己不想做的事情的人产生负面情绪。
善待自己不仅对事业有好处，对人际关系也有好处。“你建立的自爱越多，你就越需要给予别人。”
以下是快乐的人为自己表现出的10种善意行为！
承诺每天为自己做一件好事。
“尽我所能为自己做一些爱好，或大或小。”
遵守这个承诺的真正好处是，它激励你更好地照顾自己，追求自己的梦想，而不是让别人对你不好。
听听你自己说的话。
也就是听听你是怎么自言自语的，你用的内心的语气。
“我们经常在心里批评自己，这会降低我们的信心。”
当你爱自己的时候，你知道你已经足够好了，你必须停止用消极的态度和自己说话。
原谅你自己。“宽恕是其中非常重要的一部分。”“这很难，因为我们大多数人都对自己在生活中犯下的所有事情感到愤怒。人们陷入困境是因为他们试图变得完美，而当他们不完美时，他们就会挫败自己。你的意思是接受你被困在自己不完美的皮肤里。”
开始原谅自己吧！“看着镜子，说我爱你。我原谅你。”
接受真实的自己。
对于初学者来说，来到加文社会百科，这意味着接受你今天拥有的身体。“身体形象是一个巨大的绊脚石，年龄也是，”她说。“当你爱自己的时候，你会努力成为你身体里最好的人。这就是你能做的。”
自我接受也意味着接受自己的收入和成功水平。
当你到了一定年纪，当人们说:“你为什么要浪费时间做这个？”有时候，创业者会受到很多批评。或者“你还不够成功！\”
相反，她建议问自己一个简单的问题:“我对自己正在做的事情满意吗？”当她发现自己变得过于紧张时，她自己卖掉了一家成功的夏季娱乐公司。“我的收入减少了，但我更快乐了。”05消除生活和职场中的无效社交。
这可能说起来容易做起来难，但是要避免把自己和让你不开心的客户、商业伙伴、投资者或员工联系在一起。对你的家人采取同样的方式显然更难，但没有理由容忍人们说或做不友好的事情。她说:“如果人们对我说什么，我会告诉他们。如果他们跟我说话，我会走开或者挂电话。”
优先考虑你的健康。
心理学家施瓦茨说，“我服用补充剂和维生素来锻炼。最近，作为自爱的一种表现，我削减了七周的产量。”但是要小心——如果滑倒了，不要让健康成为战胜自己的理由。
吃顿好的
总有人说:“我一直在忙，今天没时间吃加文社百科。”这是一件非常糟糕的事情。忙的时候吃点，哪怕只是沙拉。
科学告诉我们，让血糖下降会向大脑发出压力信号。因此，如果你真的不能停下来吃饭，请确保你的桌子上有健康的零食。
呼吸！
不要忘记，当你感到压力、劳累或心烦意乱时，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。“如果你在白天深呼吸，你可以让自己平静下来，不要让压力给你或让你生病。”
给自己一个温暖的空房间。
当我的床准备好了，走进我的卧室会让我感到平静。
建议采用与工作区相同的方法。尽可能使它有序。她说，整理你的工作室空并扔掉你不需要的东西会让你感觉更平静，更有掌控力。但是不要随便整理。“确保你有自己喜欢的方式的环境和办公室空，对你来说是一个愉快的工作场所。”
“把花放在你的桌子上。认真对待。”
10晒晒太阳。
“许多人在黑暗的地方工作。这是非常不健康和糟糕的，”施瓦茨说。她建议尽量在自然光充足的地方工作。如果这不可能，请购买全光谱灯泡。不管加文社用哪种方式做，请尽可能多到户外走走。