吸烟的危害有哪些(吸烟对身体的四大危害)
吸烟的四大危害
1、易患肺部疾病。
普通吸烟者的肺比普通人的肺黑。这主要是由于香烟燃烧过程中没有办法把所有的物质都燃烧掉，这是一个不完全的燃烧过程，导致燃烧过程中的烟气不纯净、不干净，夹杂着粉尘、一氧化碳和汽化的尼古丁。这些有害物质被吸入你的身体后，到达你的肺部，而灰尘是无法被你的身体吸收和净化的。这样下去，你的肺会越来越脏，越来越黑。粉尘积聚到一定程度，肺部的呼吸功能就会减弱，从而诱发呼吸道疾病，如气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌。
除此之外，香烟中含有的尼古丁也会使我们上瘾，而一氧化碳会损害我们的大脑，容易出现记忆力下降和思维混乱。
2.感到无力。我们看到吸烟者大多面黄肌瘦。其实这是因为吸烟会影响我们身体对营养物质的吸收。一天一包烟，很容易导致身体的肌肉含量下降，但是身上的脂肪依然没有减少。没有肌肉，人自然会感到虚弱，越来越累。值得注意的是，由于体内肌肉减少，患心脑血管疾病的概率会大大增加。
3.降低生育率
对于男性来说，每天一包烟会降低他们的精子活力和精子质量。因为吸烟会抑制我们的神经系统，久而久之，男性的性欲也会下降，容易导致阳痿。对于女性来说，一天一包烟还会导致女性卵子质量下降，排卵混乱，内分泌失调，月经失调，不利于女性怀孕。
贾赦百科全书
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4.诱发口腔癌香烟中的尼古丁是一种致癌物质。如果吸烟过多，口腔会不知不觉地被致癌物质入侵。这时候就容易导致你口腔中所含细菌的病变，从而患上口腔癌的疾病。
香烟中毒身体怎么调理？
1.饮食很重要。
对于每天抽一包烟的烟民来说，应该多吃新鲜蔬菜和水果。而且蔬菜水果中含有丰富的维生素，对香烟产生的有害物质有一定的抵抗作用。
2.多喝蒲公英根茶。
蒲公英根茶有很强的利尿作用，可以把一些毒物带出我们的身体，减少吸烟对我们身体的毒性。
3.零食戒烟法
戒烟是身体健康的基础。当你忍不住抽烟的时候，你可以选择吃一些零食来代替。