我叫郭嘉，和老公恋爱三年，结婚四年。
身边朋友们都吐槽我太溺爱老公了，家里什么事情都没让他碰过，家务全包，每天穿的衣服提前烫好给他放在床头，牙刷挤上牙膏，杯子里装满水，就连吃饭，我也会给他盛好端到他手上。
因为他工作压力大，我心疼他，总想让他轻松一点。
可是我老公呢？他的反应真是让我凉透心……
我这人容易手脚冰凉，尤其是冬天，常常睡到半夜也捂不热，有一次，家里暖气坏了，我就抱着开玩笑的心态，把手伸进了老公的被窝，谁知道立马就被他推开，他嘴里还嘟囔：这么冷的手别碰我！
那一刻，我突然发现，自己的老公还比不上一个热水袋有用。
后来，我们的大宝出生了，老公的言行，也越来越离谱。
因为剖腹产，我需要住院观察，这段期间，老公永远只是来送个饭，然后逗逗孩子，接着就回去了。
他不会关心我伤口痛不痛，身体恢复得如何，更别说照顾。
同病房的产妇总是有老公陪着，而我的身边只有刚出生的大宝。
出院后，婆婆从老家过来了，我想着，有人搭把手，坐月子能轻快些。
呵呵，这真的是我自作多情了。
我的刀口还没长好，不方便抱着孩子走动，就请婆婆带去遛弯，结果，她说我是矫情，哪个女人不生孩子，还说她当初生完孩子就下地干活了。
婆婆的话挺过分，我向老公抱怨了几句，他倒好，直接让我忍忍，说孩子是我生的，他妈过来照顾孩子我得感恩得知足！
好不容易，出了月子，我整个人也瘦了一大圈，完全看不出刚生了孩子。
之后的日子里，我不敢对老公和婆婆再抱有什么期待，孩子尽量自己照顾，家务力所能及也会做一些，我以为这样可以换来一时的平静，可矛盾还是一个接一个来。
有次我患了感冒，为了不传染孩子，我让婆婆帮忙看一会，自己独自去了医院看病。
我一共就出去了两个小时，还没进家门口，我就听到了大宝上气不接下气的哭声，打开门，大宝孤零零躺着沙发上，家里一个人都没有。
我气不过，婆婆回来时我指责了几句，各位猜她去干嘛了？她老人家理直气壮地告诉我，她是去买菜准备晚饭……这就是她把不到三个月的婴儿独自放家里的原因！
我老公呢，只是不痛不痒地说了婆婆两句，转头对我一通大骂，谁让你出去那么久，我妈又要带孩子又要做饭，她怎么忙得过来。
所以呢？这都是我的问题我的错？他怎么不想想，大宝出生以来，我就没有一刻能消停的，他晚上回家除了打游戏、看电视、就是玩手机，从来不会体谅我的辛苦，这有老公和没老公有什么区别！
丧偶式婚姻
最近有一个流行词叫“丧偶式婚姻”，指的，大概就是郭嘉的情况，明明已婚，明明有老公，却过得像丧偶一样，孩子家务都在自己全包，而老公只负责当甩手掌柜。
在婚姻中遭遇“丧偶”危机，该怎么处理？
郭嘉的婚姻进入丧偶困境，老公的不作为固然有错，但并非只有离婚一种解决方式，以下四条建议，就是化解丧偶婚姻的有效途径：
1.自我反省
我们有一个特点，对于别人身上的缺点和不足总是轻易能发现，反之，对于自己身上的劣势，却常常被选择性忽视。
郭嘉想要找到平衡点，就需求正确认识自己的角色和承担的责任，发现自己在亲密关系中的不妥之处，看到自己能提升的地方。
不可否认，郭嘉之前的包办和容忍，放纵了老公的懒散，让他习惯性逃避家庭责任。
想要扭转，这就是突破口之一。
2.设定规则和边界
遭遇丧偶婚姻一般有两个原因：
女人自己惯出来的，你想，她在家里无所不能，既能当爹又能当妈，老公自然乐得靠边站。
婆婆太能干，又没有界限感，承担了老公应该承担的责任，让老公插不上手，游走在家庭边缘。
男人和女人不同，他们对于家庭的责任感不是与生俱来的，包括他们和孩子的亲子关系，也不似女人那般强烈，在男主内女主外的家庭模式下，男人往往后知后觉，很难有主动之心，尤其是在家务方面，基本就是一个巨婴。
所以，郭嘉需要设立一些规则和家庭界限，来不断引导老公的付出，通过技巧性强化等手段，让老公慢慢习惯承担自己的责任，光会争吵是叫不醒这个在装睡的男人。
3.有效沟通
我们一直强调沟通的重要性，但有前提，你得知道问题是什么，得明白怎么去解决，这个时候沟通才能真正发挥作用，即有效沟通。
此外，沟通的目的不是争辩对错输赢，而是疏导节点，把自己的真实想法和情绪传达给对方，相互感知，相互理解。
4.心态调整，自我成长
对于郭嘉而言，当下最重要的并不是去纠正老公，而是自我成长，经历过丧偶情感危机，她得到了什么，学会了什么，成长了多少，才最重要。
郭嘉在喜悦人生情感导师建议下，加入了挽救婚姻服务，通过近2个月的时间，成功化解了危机，如今郭嘉的状态改变了很多，脸上都是自信与幸福。