文/大慧
分手后，你放下那个人了吗？
说分手的人可以说忘记了，因为他准备离开。分手计划了很久，离开对他来说是一种解脱。
而那个被分手的人，我想你要很久才能释怀。你们关系中最残酷的事情是，你还在为未来做打算。他已经打算离开了，你还在迷恋他。他不再爱你了。
看着他离开，一边在强迫自己接受离别的事实，另一方面又心如刀割，回忆中充满了美好的经历。当他睁开眼睛闭上眼睛时，他会出现在自己面前，无法开始新的生活。
无论你多么理智地要求自己忘记，都不能错过，但感情上你还是纠结于过去。每一个真正爱过却被甩在身后的人，都会经历这种纠结和不适。
太难释怀，那些一直说自己已经忘记的人，每晚思念深入骨髓，无法入眠。我知道你肯定用了很多方法，删除了他所有的联系方式，没有询问他的行踪，无数次试图停止和他联系，以为这样就可以放下了，但这只是在挠自己的靴子，很难取得实质性的成果。
其实，当你放不下一个人的时候，最好的办法不是联系他，而是找到他。
懂得蔡格尼克效应的应用
泽格纳克效应是指人们对未处理的事情的印象比已处理的事情更深刻。在一件事情完成之前，你会一直把它记在心里，就像一块大石头，压在心里，直到它完全完成，然后石头就会落地，你的心就会放松。
同样，当你心里一直想着一个人的时候，寻找他的执念还没有完全落地，心里很难放松。即使你现在努力不联系他，这件事也会一直在你的脑海里，每天晚上都在想这件事。
你觉得有没有可能他只是一时冲动，现在后悔了，但是就是没面子。他能不能只是着魔一会儿，或者只是新鲜一会儿，新鲜一过就回来？有没有可能只要他积极保持，只要这个想法出现一次，就一直存在而达不到目标？
不见到他，你很难有好的结局。你不妨直接去找他。你会得到答案，你不会再记得了。
00-1010每一个决定离开的人，心里都已经想过无数次和你分手的场景，分手的原因，可能也在心里排练过很多次。在最后和你说再见之前，我已经寻找了很多机会，下了很多决心。
即使说出来的过程很艰难，但他离开的决心是无法改变的。他分手的原因只有一个，就是不爱了，没有别的原因。
只是很多人不愿意接受这个事实，所以永远不会忘记，给对方找了很多理由，不愿意承认他改变了主意。
不接受不承认是很多人放不下的原因。即使不联系，也不能完全放弃。与其抱着这种怀疑放下，不如去找他，让自己放弃。
只有当你留下来的时候，你才知道他离开的决心有多大？只有你去找他，看看他离开你后过得有多好，你才会发现他的执着有多可笑。你去找他之后，能不能看清现状，彻底放弃。
00-1010没找他之前，他抗拒不联系他，只是起了表面作用，无法从心底完全接受分离。即使微信被删了，他还是会去其他社交平台查他的动态，也会去其他朋友那里打听他的行踪。这样的不接触，帮不了你放下。
只要心中还有一丝思念，我还是无法抽身开始新的生活。
找了他之后，你会彻底打消能够复合的念头，接受他不再爱你的现实。心灰意冷之后，就不用反击了，也就失去了再次联系他的欲望。之前的不联系是不得已而为之，此时的不联系是自愿的。
也许一开始我会偶尔想起他，但时间会治愈一切。当我真的不联系他的时候，我会慢慢让他走。
其实我教你的方法最后是让你放下，不是想留下，也是想通过不联系忘记。
只找他一次会帮你更好的放下。如果你不去找他，这个念头会一直存在。过了几年，一旦涉及到感情问题，那个人还是会为难你，你也会时不时想起。
今天的寻找是为了你余生的彻底解放。只有在你努力留下来之后，你才会从心底里和他划清界限，从此你们就扯平了。
如果你真的放不下，真的想找到他，那就去吧。走了之后，认清现状，放过自己。