失恋是每个人都可能会经历的一种情感体验给人带很大的痛苦和困扰。但是，我们也可以通过一些方法来走出失恋的阴影，重新开始自己的生活。
1、无缝衔接，马上投入下一份感情
无缝衔接就会进入“反弹式关系”，比如，你的前任是一个活泼喜欢热闹的人，但你就找了一个文静沉闷的，在这种情况下根本没有考虑好是不是自己想要的，然后再次被伤害。
2、经常去有共同回忆的地方
比如以前约会时经常去的咖啡馆，饭店，这些地方只会不断勾起你的回忆，唤起你对他的思想，会让你有意无意想起过去的美好，这种状态只会增加你的情绪创伤。
3、自己解决，独自消化所有的负面情绪
状态不好沉浸在情绪中又没有一个正确舒缓的渠道，就容易一直陷入在负面的情绪中，时间一长就会引发创伤导致抑郁。比如：明明难过强忍着眼泪逞强说自己没事儿。
走出失恋的阴影需要一定的时间，不要急于求成。给自己一些时间，让自己慢慢地适应新的生活。