每个人在生活中都会遇到低潮期，感觉生活没有了意义。这是一种常见的情绪，但是我们不能让它持续下去。小编为你提供一些应对方法，帮助你重新找回生活的意义。
第一，坚持帮助别人，做一个被别人需要的人。
马克吐温说过：“人类是唯一会脸红的动物，也是唯一该脸红的动物。”
认真想一想，一个人为什么会脸红?有几种情况：遇到喜欢的人，害羞了;做错了事情，丢人了;做了好事，被人点赞，谦虚了;因为遇到了弱者，但是没有帮助，过意不去了。
不管是什么时候脸红，为什么脸红，都是“向往美好”的预兆。
另外，一个人会流泪，会心地，会唤醒良知，是本能，也是一份美好的情感。
如果你觉得活着没意义，那就去做好事吧。通过善良的行动，唤醒“脸红、流泪、心动”等体验。
2020年年初，武汉发生了疫情，很多人被滞留。
据《文汇报》报道，家住大连的小伙子蒋文强，本想去长沙，因为和回武汉的人一起搭车，到了武汉，就停下了脚步。
举目无亲，也住不上店，吃饭都成了问题。
他果断决定，做一名志愿者。既然哪里都去不了，那就去帮助需要帮助的人。接下来，他在医院帮忙，把温暖带给患者。
在医院期间，他写了很多日记。
他说，凌晨，向大连交通广播发出求助：如果遇到不测，请联系家人，告诉儿子，他的爸爸是一个爱他、勇敢的大连人。
2月17日，他联系到了家人，听到了来自家乡的鼓励;2月24日，哈尔滨医疗队又给我送物资了，还特地给我送来了理发器......
人与人，萍水相逢，却又如亲人一般关爱，互相感动，互相感谢，互相鼓励，携手同行。
在帮助别人的时候，你会发现——治愈了别人的同时，也治愈了自己。
或者说，被帮助的人，让你洞察到了自己的价值，发现了人性的光芒。
诗人艾青说：“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉......”
因为有爱，所以你觉得每一寸土地都有温度，看谁都是和气的，遇到任何的事情，都会往好处想。
因为爸爸妈妈需要你，因为爱人爱着你，因为孩子依赖你，因为有很多陌生人需要你，所以你一定要好好活着。
第二，坚持一个人独处，离开原有的生活圈子。
诗人海子说：“从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界，关心粮食和蔬菜......告诉他们我的幸福。”
很多人在读海子的诗的时候，会觉得特别安静。却又说不清楚，为什么会如此。
其实，我们一直生活在“人间的烟火气”之中，却又“身在福中不知福”。总以为，日子不幸福，真的活不下去了。
我们很少去感悟，在每一个人日子里，都享受到了“别人的服务”。一碗饭，一度电，一滴水......虽然你给了钱，但是背后的故事，你却不能理解。甚至你会觉得，“理所当然”。
唯有你真正一个人独处，和所有的人都不接触的时候，才知道生活有多难。
美国作家梭罗在人生困顿的时候，离开家乡，去了瓦尔登湖。
他一个人盖房子，读书，种菜，写文章......
在他的文章里，有这样一句话：“人类之所以想要一个家，想要一个温暖的地方，或者舒适的地方，首先是为了获得身体的温暖，然后才是情感的温暖。”
一个人孤苦无依的时候，会感受到“家”的重要性。不管是自己的小家庭，还是社会大家庭。
一个人在荒野的时候，忽然发现有一栋房子，会欢呼雀跃。因为有房子的地方，就有“家”。虽然“家”不是自己的，但是点燃了人生的希望，驱赶了内心的寂寞。
一个人坚持独处的时候，会洞察到自己的内心世界，会知道自己的人生，到底是怎么一回事。
独处，就是跳出现有的圈子，把弄丢的自己，找回来。把不懂“感恩的自己”，搬回到“恩情”的世界里。
第三，用心去感悟痛苦，激发自己求生的欲望。
2020年3月初，上海援鄂医疗队员刘凯推着87岁的病人王欣，欣赏了日落的美景。
病痛带来的慌乱，在那一刻消失了，“人间值得”的感悟，让我们感动到流泪。为什么要活着?说不清，但是一定要坚强地活下去。
很多时候，我们需要“心理”健康，不仅仅是身体健康。如果你的内心有阳光，那么你一定会明白“蝼蚁尚且贪生”的道理。
活着本事就是意义，这是你自己独有的意义。
如果你茫然，看不到“活着的意义”，那就去医院里，和病人聊天，鼓励他们活下去，也感悟他们坚定活下去的力量。你还可以去读书，看一看动物是如何求生的。
壁虎为了活下去，在危害来了，舍去了尾巴，但是它丝毫也没有悲观，尾巴很快长出来了;还有小虾，丢了前足，还能再生......好好活，是动物的本能。
人生如白驹过隙，短暂而匆忙。
但是你不要悲观，要把阳光放在心上，坚持对身边的人，说谢谢，给所有的人“笑脸”。
庄子说过：“天地与我并生，万物与我合一。”
人生和天地本来就是融为一体的。如果你张开双臂，天地都在你的怀里;如果你把手握紧，那就什么都没有。
意义，就在你的手里，你的心里，你的格局里。