当身体生病的时候我们会想着去医院找医生看病，当心里生病，出现问题时其实也需要专业人士的帮助，这也就是我们常常说的心理咨询。心理咨询所面向的大部分是正常人在日常生活中所困扰的情感、人际、职业等方面的问题。
很多人主动走进心理咨询室都是抱着极大地期待去的，想要立马解决困扰自己的问题，恨不得做过一次咨询就可以有启发并解决所有问题，但后期发现期待与现实相差太大，就会产生咨询无用的想法。这让我想起小时候发烧时刚吃完药就天真的问了一句“爸爸，我把药吃下去了，可为什么还这么难受，这药是假的吧”，作为成人我们都知道药吃下去，是需要时间药效才会起作用，而药效起作用也是因为通过肠胃的消化才促进了我们对药的吸收，病才会好。而心理咨询亦是如此，其实疗效从你决定选择心理咨询起就已经开始产生，但需要时间，也需要通过不断地自我觉察，自我内省，才能促进咨询效果的不断吸收，从一点点的积累才能产生质的飞跃。
心理咨询能够给到你的不是刻板的告诉你应该怎么做，而是引导你自己去思考和问自己我该怎么做，因为没有人可以给你做一辈子的决定除了你自己。如果在做心理咨询的过程中你觉得这个咨询对你没有作用，你可以试着更进一步的问问自己，为什么会这么觉得，当你开始思考这个问题时初期的自我觉察也就开始了，其实你也完全可以和自己的咨询师分享你的觉察，通过另一个视角来看看自己，也许会有更多不一样的收获，你想要的突破和成长可能就在下一秒。