在日常生活中，有很多人平时看起来开朗，但只要一开始谈恋爱就会开始自卑、患得患失了。觉得对方比自己优秀太多，越来越觉得自己配不上对方。不少人对此是很疑惑的，不清楚为什么会这样，下面就让我们来一起好好了解一下吧。
1. 家庭教育背景下的自卑形成
如果你从小就被父母灌输不完美、很差劲的心理暗示，你的自卑人格就会在潜移默化中诞生。于是，从孩童时期就你就开始有了一种偏执心理，“自己无论怎么做就是不够好”，所以在日后人际交往中，自卑、讨好、焦虑就成了日常。
2. 衡量自身价值与对方价值缺乏客观
陷入爱情的女孩往往会产生一种不客观的对比心理，简单来说就是抬高对方拉低自己。用张爱玲的话来诠释就是把自己卑微到尘埃里去。可现实却是即使你在一段感情里卑微到了尘埃里也还是很难开出花朵，最终的结果是往往容易导致两人不欢而散。
3. 修炼爱情到了“走火入魔”的状态
很多女孩在恋爱中都会有这样的内心os，明明我那么爱他，也付出了那么多东西，他怎么就看不见呢？甚至还对我越来越差。会有这样想法女孩，说明已经到了过分投入爱情的程度了。因为期望高，所以失望也大，然后一直处于一个自我感动但实际与对方渐行渐远的一个状态。
而说了那么多如何认清自己改善自己的情感自卑呢？
人们常说好的爱情是一场势均力敌的较量。这也就意味着我们不要把对方看的太高也不要把自身看得太低，树立自信，对双方做出正确客观的评价。在交往中，相互学习努力，不断地增长自己的知识与能力，最后把自己培养成一个理性的、自信的、可以独当一面的人。