虚岁是中国传统的计年方式，它是以农历岁数为单位来计算的。虚岁的计算方法是将出生年份按照农历计算，与当前的农历年份相减，再加上一岁，即为虚岁年龄。
以下是计算虚岁年龄的步骤：
1. 确定出生年份：虚岁的计算是以出生年份为基础的，因此需要确定准确的出生年份。如果不知道自己的出生年份，可以通过出生证明、户口簿等方式来查证。
2. 确定当前农历年份：虚岁是根据农历年份来计算的，因此需要确定当前的农历年份。可以通过查询农历日历或咨询相关专业人士来获得。
3. 计算虚岁：将当前的农历年份与出生年份相减，再加上1岁，即可得到虚岁年龄。
需要注意的是，虚岁的计算与公历年龄并不完全相同。在中国传统文化中，一个人的生命历程以虚岁为主要依据。而在现代社会中，人们更常使用公历年龄来计算。因此，如果需要用到具体的年龄信息，建议同时提供虚岁和公历年龄。