最近有一个朋友，出轨了!第一次出轨欲仙欲死，回来以后很后悔，不知道该怎么办!我给了她以下几个建议!
出轨是一件令人痛苦的事情，不仅会对自己产生负面影响，还会对家庭和伴侣造成伤害。如果你是一位女性，出轨后感到后悔，以下是三种帮助你解决问题的方法：
坦诚面对 最重要的是，你需要诚实地面对自己的行为并承担责任。与伴侣坦诚交流，向他道歉并表达自己的内心感受。这并不是一件容易的事情，但是对于恢复关系和自我成长来说都是必要的。
寻求专业帮助 出轨后感到后悔和内疚是很正常的，但是如果你无法克服负面情绪，建议寻求专业帮助。心理咨询师和治疗师可以帮助你理清思路、减轻情绪负担，并提供适当的建议。
做出改变 出轨可能是由于内心的不满和欲望驱使，因此你需要深入思考自己的内心需求，并积极做出改变。这可能包括改变自己的生活方式、学习更好的沟通技巧以及重新审视自己的价值观。
总的来说，解决出轨后悔的问题需要时间和努力。通过坦诚面对、寻求专业帮助以及积极做出改变，你可以重新找回自我，走出阴影，建立健康的人际关系和生活方式。