分手后的七天定律是指夫妻在吵架后七天内不主动联系对方，即为默认分手。
第一天：所有的争吵都将在第一天爆发，因为一旦双方决定要分手，之前的不满和压抑都将迸发。
第二天：双方可能试图彼此和好，让感情得到恢复。
第三天：无论你怎么做，你都无法挽回分手。
第四天：会意识到，自己将独自面对未来，而这个想法可能会让您感到恐惧和不安。
第五天：可能会尝试重新连接自己的朋友和家人，以找到支持和帮助。
第六天：会真正感受到分手的伤痛，需要面对心里难受的感觉。
最后一天：必须接受现实，向前看，并开始寻找新的开始。
男女分手21天定律和7天定律?
1.7天定律：
在分手后有一个黄金一星期，在这一星期里你挽回她的成功率是百分百。但如果超过了一星期那么就会变成50%。
2.分手21天法则
一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，这对分手后的情侣一样适用。其实说的21天就是一个新的习惯形成的时间。如果你不幸分手了，那么如果你能够坚持一个人21天，其实对于跟对方分开的这个习惯就已经形成了.