如果你在平时的生活，情感或者工作当中总是表现出又怂又懦弱的性格，那你一定要认真看完这篇文章。接下来要说的这四点，你能做到其中至少两点，都能改变你怂和懦弱的讨好型自卑人格，变成一个敢说敢做，敢于拒绝，自信有态度的男生。
首先要说的是造成这种心态的原因，很多其实都跟自己从小的家庭环境有关。比如小时候家教严格，父母习惯打压式的教育，造成性格自卑，心软，因为父母很少给予鼓励，造成你不自信。总是在意他人想法的讨好型自卑人格，想要改变就一定要认真听完我接下来所讲的内容过于真实，扎心，但一定有用。
第一，其实根本没有人在注意你，也没有人在乎你。
可能我说的比较直白，但这都是事实。在日常的社交生活中，根本不会有人关心你想什么，说什么，做了什么，只要你没有影响到其他人，那他们根本就不会关心你是谁。你平时出去聚会，你表现得好。人家最多夸你情商高，就算当场社死，看到你的人不会超过三天可能就会忘了。
所谓社恐，都是太在意别人怎么看自己了。比如搭讪，很多人会担心大街上要是被拒绝了，很丢脸。但现实你会发现，你搭讪的时候，大家各走各的路根本没人注意到你。这就是为什么那些脸皮厚的男生往往最容易脱单。记住一句话，兄弟们，只要你不尴尬，尴尬的就是别人。
第二，多去跟恶心的人碰一碰。
人往往不是因为遇到了好人才得到成长，而是经历了一些不好的人和事，才得到历练和成长的。所以要多去接触一些恶心的人。讨好型人格就需要那些恶心的人来给自己上一堂社会课程，以此来警醒自己。你只有多碰到那些只知道索取，只会不断压榨和利用你的烂人之后，你才会明白，你的好根本一文不值。可能我说得有些扎心，但屠龙少年想要变成强大的恶龙，只有受到沉重的代价。
第三，自尊心别太强。
有些兄弟自尊心很强，其实是因为过于自卑，害怕被忽视，生怕别人看不起自己，讨厌自己。
我之前有一个学员就是这样，只要他对一个人做出的行为没有得到对方的回应，他就立马觉得这个人不喜欢他。
比如有一次，他在一个聚会上去跟一个比较心仪的姑娘搭话，结果那个姑娘在跟旁边的人说话没有注意到他，他就认为这个女生是故意不理他。这种想法是非常极端的，你要做的是先认清自己，接纳自己。真正的自信是你作为你自己，但一样喜欢自己。你看那些你身边自信的人，有些方面可能还不如你，内心可能比你更阴暗，生活比你更糟糕，但是他们认得清自己，我们不是人民币，不可能人人都喜欢。你想让每个人都满意，只会给自己徒添烦恼，男人就应该自恋，这是自爱和自信的表现。
最后很重要的一点，怂和懦弱其实并不是你的错。因为任何性格都不是天生的，而是成长环境、家庭教育、社会经历等多方面的因素造成的。所以你明白这一点就好，这并不是你想要的结果，你也是在无形中被各种压力形成的。
举个例子，你上班过程中，你的领导PUA你，这不是你的错，而是他的职场地位和角色资历给了他底气。在感情中女生对你冷漠吊着你，也不是你的问题，是因为她身边有很多的苍蝇围着她转，有不少的舔狗对她示好，让她有对你冷漠和高高在上的底气。