当情感出现问题不管是情侣或是夫妻，双方都需要先各自冷静下来。先让时间去平复自己心情。平复自己情绪有很多方法。我个人就很喜欢散步。散步到累的时候就回家睡觉。因为有些事情不能一时三刻可以解决或说得清楚。
可以让自己和对方再平静地换上另一个表达方式说出来。不管事情的对错，一个巴掌是拍不响的。如果双方都是有诚意去解决问题而真的想重拾这段关系，那应该多想些对方的好而不是一直指摘因为这样到最后往往也解决不了问题反而害得双方遍体鳞伤。
其实说到最后，情感很难完全用理性表达，对待，和衡量。只能说你如果还喜欢他或她的而还没触碰到自己的底线，有一方愿意服软，或会有机会再在一起。相反有一方不愿意接受或拒绝原谅对方，那有很大机会感情彻底破裂甚至无法挽回。
解决情感问题的方法有很多，主要有以下几点：
1、倾听对方的意见，相互理解。
2、自我反省，多从自己身上找缺点。
3、及时解决问题，不要积累问题。
4、放下面子，主动承认错误。
5、共同进步，一起成长。