呼啦圈旋转的技巧
1.对于新手来说，刚开始转呼啦圈绝对没有看起来那么简单。说不定呼啦圈转不到两圈就滑下去了。但不代表永远转不过呼啦圈。最重要的是自己的心态。你要相信，有道是有因的。坚持下去，很快就会有自己的体会，就很容易转了。
2.刚开始学转呼啦圈的时候，要先看看别人怎么转。然后在你自己的脑海里想想，如果你在旋转，你会是什么样子。转呼啦圈的时候沉思一下场景后，可以先不放呼啦圈，让腰部先适应旋转的节奏，再试着转腰。最后可以戴上呼啦圈，试着练习一下。一开始你要注意呼啦圈的速度，不要太快，让呼啦圈刚刚好，可以旋转。
3.古人也有一句话:工欲善其事，必先利其器，转呼啦圈也是如此。想要改进呼啦圈，选择一个合适的呼啦圈是非常重要的。新手要注意不要盲目的认为关键呼啦圈比较好。其实呼啦圈转的太重，容易拉伤腰部肌肉，所以给自己选择一个适中的呼啦圈就够了。
4.最后，转呼啦圈不要盲目追求花样。刚开始学是为了让自己旋转的时间更长。稳定速度是最重要的。或者让自己过快的追求一种模式，都是华而不实的表现。如果你想和别人比，你可以和他们比，他们可以坚持的更久一点。