我们来听听中华医学会肥胖与糖尿病外科专家委员会主任委员、暨南大学附属第一医院副院长、国际减肥中心主任王存川教授的观点，让我们对肥胖有一个更全面的认识，掌握更科学的减肥方法。王教授对目前流行的各种减肥方法进行了分析，并为我们详细介绍了各种减肥方法的优缺点。
下面我们来看看可靠的减肥方法列表。8大利尿剂
案例:有媒体报道，曾经有婴儿肥的张柏芝在减肥时首先戒掉了零食、米饭和可乐。两个月瘦了10公斤，她还不满足。于是我服用利尿剂达到“瘦脸”效果，掀起了一股瘦脸热潮！
佳人
王教授说:说白了，利尿剂是一种通过化学物质减少体内水分的不健康的短时间减肥方式，因为它很可能会导致使用者疲劳甚至脱水，而且还会对肾脏产生影响。长期使用会大大增加心脏病和肾病的几率！
贾赦百科可靠索引:零星星
伤还没好，一点都不靠谱！
Top7洗肠减肥
案例:港歌手叶倩文早年洗肠减肥。据她自己描述，洗肠过程相当痛苦。先插入喉咙，再灌入大量药液，最后可以排出毒素和大便。
王教授说:首先，排便本身就是一个站不住脚的概念；其次，人的大肠通常只吸收水分，所以她洗出来的只是体内的水；最重要的是，洗肠容易引起胃肠功能紊乱。
可靠指数:一星
菊花，满地都是。别毁了它！
TOP6减肥茶
案例:草药！绿色！！贾赦百科是健康的！！！众所周知的中药名称，如番泻叶、金银花、茯苓等。，看起来真的自然无比。喝酒的时候好像不像吃减肥药那么容易心慌口渴失眠。减肥茶正在成为都市女性减肥的新宠。
王教授说:什么是减肥茶？大部分减肥茶其实就是茶叶加化学药物。这种减肥茶和减肥药的性质是一样的。当然也有一些凉性的中药是用来清洁使用者肠道的。因此，适当饮用成分安全的减肥茶，可以在一定程度上加快排泄，达到消除水肿、减肥的效果。
可靠指数:两颗星
喝茶减肥还不错，但是不能贪一杯！
Top5针灸和按摩
案例:随着中医在世界上的地位不断上升，针灸和推拿被应用到越来越多的临床医学领域。现在，针灸和按摩甚至进入了减肥的世界。很多美容院打出“不吃药，不节食，不运动，一天一斤，不退款”的口号，吸引了很多爱美人士。
王教授说:针灸推拿是通过外力刺激人体穴位来抑制人的食欲，所以不是不吃，而是根本不想吃。就针灸和按摩而言，没有副作用。但缺点也很明显，就是效果不够持久，而且针灸用的银针如果没有专人使用和消毒，还是相当容易引起感染的。
可靠指数:三颗星
毕竟不是非要搬家吗？
四大减肥药
案例:最近两年，一种来自泰国号称绝对安全的减肥药突然在网络上变得异常火爆。患者必须填写一系列详细的评估，委托他人送到泰国当地医院开药。五颜六色的药丸和密密麻麻的泰语，还有详细的医嘱，看着很认真。有用户说吃药后一天能瘦6斤！
王教授说:要吃减肥药，首先要确定它的成分。有些减肥药是用来改善甲状腺激素和新陈代谢的，有些是通过脑神经抑制食欲的，当然最没技术含量的是泻药。虽然方式不同，但可能会让使用者上瘾，所以一定要在专业医生的指导下服用。更何况无论哪种减肥药都是100%安全无副作用的。近年来，因服用减肥药导致肾衰竭的新闻报道屡见不鲜。连国内的减肥药市场都缺乏监管，更何况是国外未经批准进入国内市场的！
可靠指数:四星
肉贵，命贵！
前三名代餐食品
案例:代餐食品是为了快速方便地为使用者提供各种营养，同时兼顾高纤维、低热量和饱腹感的特点。比如代餐粉、代餐奶昔、代餐饼干等。因其口感好、品种多，受到年轻人的追捧和喜爱。
王教授说:代餐食品要具体到具体情况，因人而异。如果是成分安全的食物替代品，使用者没有代谢疾病，在专业的减肥外科医生指导下服用一些增加饱腹感也无妨。
可靠指数:五星
Top2外科治疗
案例:前不久，中国好人第一人陈光标减肥成功上热搜。短短几天，陈寿山从原来的大腹便便变得略显紧绷，震惊了不少看客的“眼镜”。后来有媒体爆出陈光标做了袖胃手术。
王教授说:目前医学界普遍采用腹腔镜胃转流术和袖状胃切除术。袖状胃手术其实就是我们通常所说的胃收缩手术，相对简单，并发症少，对于轻中度肥胖患者效果相当好。
事实上，胃旁路手术是对患者的胃进行一定程度的改造。当胃部收缩时，小肠要缩短1.5米左右，这样患者可以减少食物的摄入，同时也可以降低能量的吸收率，更好的达到减肥的效果。这种手术最大的特点是整个过程是可逆的，所以非常适合重度肥胖患者。
这两种手术的另一个特点是微创，恢复快，不留疤痕。目前暨南大学附属第一医院国际减肥中心已成功实施手术1000余例，每位患者治疗效果明显！
可靠指数:六颗星
肥胖的福音，为什么不试试呢？
闭嘴，张开你的腿！
案例:黑招女神袁姗姗曾经变身马甲女神，瞬间吸粉无数。她说，“少吃多运动几乎成了那段时间唯一的生活信条。”然而，原本只想减肥的她，从未想过自己可以如此轻松地改变自己的“黑体质”。看来运动不仅可以美容，还能带来好运！
王教授说:所有与体重作斗争的疾病都是长期的，而所有其他减肥方法都不是永久的。唯一能真正称得上健康、绿色、无副作用、适合各类人群的减肥方法就是合理膳食，加强锻炼。