本文目录一览：
- 1、减肥茶真的会有用吗？
- 2、减肥茶能减肥吗？减肥茶有用吗？
- 3、很多想减肥的朋友，应该都尝试过减肥茶，但是真的有用吗？
- 4、减肥喝茶有用吗？减肥茶是不是智商税？
- 5、减肥茶的好处 减肥茶有什么副作用
减肥茶真的会有用吗？
减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率。可以起到辅助减肥的作用，但真正想要快速达到燃脂效果就必须要坚持锻炼，提高人体身体代谢效率，从而使脂肪不再堆积，自然身体轮廓美丽凸出来！切忌：食用减肥茶时一定要慎重，不要轻易听信电视上天花乱坠的广告词。
下面小编推荐一些我们在家可以自制的健康减肥茶
蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效与作用：
1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要型悉加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的。
薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
功效与作用：
1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。
2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的衡丛作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。
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减肥茶能减肥吗？减肥茶有用吗？
夏天快到了，你瘦了吗？其实养成喝茶的习惯，也能帮助你减肥瘦身哦，那么，我们平时可以喝什么来减肥瘦身呢？
茶叶减肥原理
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生没高素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
哪种减肥茶效果好
乌龙茶 ：乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。
减肥茶有用吗 帮助脂肪燃烧的六大茶类
绿茶 ：绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一并饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。
姜黄茶握察闹 ：姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外，姜黄色素还有恢复肝脏机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝脏排出酒精。
苦瓜茶 ：苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」这种成分，一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」，被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C，同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能，预防便秘之余对美肌也效果显着。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因为寡糖也有预防便秘的效果，与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。
杜仲茶 ：杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。其中的京尼平甘酸，能够加速肝脏的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的水泡，才不会过度腹泻。吃饭、下午茶记得将咖啡改成杜仲茶，持续喝才有效果。
明日叶茶 ：明日叶茶「类黄酮」中的一种「查耳酮」，可以促进新陈代谢、强化血管健康。另外，「有机锗」这种成分可以净化血液、消除浮肿，加速血液循环。但段罩因为明日叶茶味道独特，不适合与其他茶混在一起喝。好处则是不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用。
普洱茶 (吃油料理时饮用)：制作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶叶的儿茶素，使其转变为「聚合型儿茶素」，比一般的儿茶素多一层防止脂肪吸收，还可预防肥胖与高血压。而黑麴菌因为是由解脂酵素组成，有加速体脂肪燃烧的功效。普洱茶内也含有乳酸菌，对于消除便秘很有效果。因为很能促进消化，吃太油的时候不妨来一杯普洱茶，解油腻之余还能预防手脚冰冷。一味的想减肥而喝茶或许会觉得痛苦，不如养成尝试喝合自己胃口减肥茶的习惯，不知不觉中就能瘦下来。
半夏茯苓茶 ——新陈代谢不畅适用：半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
芍药茶 ——手脚冰冷者适用：有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶 ——消水毒：当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
喝减肥茶有用吗?只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的!那么怎么喝减肥茶有用呢?首先就要谨记住下面的十大禁忌了!如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶，不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的!
减肥茶有用吗 掌握10个禁忌就有用
1.喜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.喝头遍茶。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3.空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5.晚上喝茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
6.发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
7.经期喝茶。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
8.溃疡病人喝茶。茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
9.一成不变。一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
10.不根据体质选择不同茶叶。茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
喝减肥茶有用吗，只要掌握了上面的十大禁忌，喝减肥茶的时候，根据自己的身体体质选择合适的减肥茶，就能有效抑制身体的脂肪和赘肉!
很多想减肥的朋友，应该都尝试过减肥茶，但是真的有用吗？
国家承认的唯一的一款减肥药
目前我们国家承认的唯一的一款减肥药只有奥利司他。奥利司他是一种胶囊，减肥茶有些人在喝了之后短期内确实体重也会有不同程度的下降，但是这种茶叶绝大多数是加速了肠道的蠕动加速了人体的排便，引起排便次数增多甚至于腹泻从而达到降低体重的目的的。
减去的并不是脂肪，绝大多数是体内多余的水分，所以减肥茶减肥效果并不好，而且对身体也会造成一些安全隐患，比如说可以导致口干、可引起水电解质紊乱，还可以影响人体的内分泌功能。
减肥茶的本质
减肥茶的本质，通过脱水减轻体重，但并不能减轻体内脂肪。有人可能不能耐受减肥茶，出现严重脱水、低血糖等危险。建议想减肥的人，不要盲目选择各种减肥产品，可到合适的健身房，选择游泳、慢跑、瑜伽、有氧健身操等方式，锻炼身体。同时日常生活中，在饮食上少吃油炸品，多吃含膳食纤维的蔬菜，保证健康减肥。
可预防出现肥胖
减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥租森茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成过多的脂肪。想要谈漏通过茶叶减肥，使已沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难。
大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果有多少，因情况不同而有功效的不同。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。对体内原有脂肪的积累去除没有效果，想要减肥可多吃蔬菜、水果，少吃高热量的食物，可通过运动达到减肥的效果。
效果一般不是很明显
减肥茶会有减肥的效果，但是效果一般不是很明显。喝茶本身就可以起到一定的减肥效果，而且还有排毒降暑，解渴等功效。平时经常饮茶能促进身体的新陈代谢，起到养颜美容的功效，而且还能帮助身体内热量散发。
如果想要减肥，不要一味含型烂的去喝减肥茶，可以喝一些比较上好的茶叶。平时注意饮食清淡，经常进行体育锻炼。
没有哪个明星靠喝减肥药维持身材
减肥茶本身并不能减掉身体的脂肪，而是减轻身体的重量。减肥茶大多都是利肠胃的，有利于排除宿便，这本身就是人体垃圾，当然可以直接排掉。另外减肥茶效果往往伤身体，很多人喝了之后都拉肚子，这就是为什么能减肥的原因，拉肚子把水分都流走了，人体百分七十就是水。
所以说减肥茶效果只是看着像真的一样，其实减的不行，很多人被蒙骗了。世界上没有什么好的东西光靠吃就能瘦，要说正面教材，很多女孩喜爱的小鲜肉，他们身材控制体重，当然是靠这说法坚持，没有哪个明星靠喝减肥药维持身材。
减肥喝茶有用吗？减肥茶是不是智商税？
没有用只会影响到自己，肠胃也会影响到自己的简颂基笑话，其实可能就是会拉肚子。我认为减肥茶真的拦谨是智商税，最后还需要给自己出去治病，会需要打针樱局和输液。
减肥茶的好处 减肥茶有什么副作用
通常大多数的人对于自己的身材是很重视的，所以一些比较胖的人会想很多办法来达到减肥的目的，减肥茶也是其中一种产品，那么减肥茶的好处？减肥茶有什么副作用？
减肥茶的好处
在茶叶里面含有的芳香族化合物，可以起到溶解脂肪的作用，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。减肥茶中一般含有抑制食欲、促伍茄进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，可以避免脂肪在身体里面积滞，而维他命b1和维他命c以及咖啡因这些成分都可以更好的促进胃液分泌，并且可以帮助消化以及消除脂肪。但长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。大家在选择减肥茶的时候也要看一下自己适不适合，对于吃减肥药没有作用的人群可以选择减肥茶，希望通过手术或者是运动等减肥方法的肥胖人群，并且想要安全减肥瘦身的话，也可以选择减肥茶。
减肥茶有什么副作用
1、减肥茶容易引起低血压 许多减肥茶都含有利尿成分。减肥茶主要通过利尿来减肥。一旦恢复正常的饮酒习惯，人体的重量就会迅速恢复。经常喝减肥茶会影响人体的排水系统，经常导致大量脱水，然后出现人体电解质代谢紊乱，从而引起低血压。
2、减肥药可以抑制我们对营养的吸收。有几种减肥药物可以通过阻断碳水化合物来减肥。人在用了减肥茶之后，就会阻止了碳水合物的吸收。然而，碳水化合物是人体三大基本营养之一。减肥可能在短期内发生，甚至扰乱新陈代谢的顺利进行，从而阻碍脂肪的正常分解。
3、导致心脏病。有些减肥茶是通过增加心率来达到减肥的效果，所以表面上看，摄入更多的卡路里和卡路里后，体重就会慢慢下降，但随着时间的推移，就会出现了心跳加快的现象，对人的身体健康饮食是很大的。
4、减肥茶容易导致营养不良。减肥茶有很多种，但基本上它们的形式和物质都发生了变化，它们都通过食欲抑制食欲。 减肥茶在减肥早期有明显的减肥效果。吃得少很多后，人们会腔手察很容易减肥。然而，在很长一段时间内，它将不可避免地导致营养不良和食欲不振，从而损害人类健康。
5、减肥茶容易引起体质寒冷。荷叶是多年生水生草本植物莲花的叶子，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基本成分。荷叶是具有解热、抑菌和解痉作用。长期消费容易引起寒战，尤其是对女性朋友来说。随着时间的推移，很容易形成寒战。
减肥茶的主要成分
不同的减肥茶的主要成分是不同的，我们可以查看配料表来获取。一般是绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜。减肥茶每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小时饮用，350毫升热水冲泡5-10分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。我们都知道在现在社会减肥的方法大致可以分为运动减肥，手术减肥，和吃减肥药减肥等方法，减肥茶是如今非常受欢迎的绿色瘦身方法，它的种类有很多，使用者可根据自身的需求来挑选适合自己的茶类进行饮用。其中，花草类减肥茶不仅能瘦身，还可以排毒，可谓是一举两得。
减肥茶是什么茶
饮茶是具有一定的减肥作用的，这主要是因为茶叶中的特殊物质能薯猛够促进脂肪的分解。减肥期的人群可以选择喝普洱茶、山楂荷叶茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、菊花茶等都是不错的。饮茶也需要根据患者的具体情况，对于寒性体质或者肠胃不好的患者，要慎饮茶，不要饮用浓茶，凉茶。饮茶的时间可以在饭后，这样可以消除饮食的油腻感。