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沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

草莓沙拉

准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。

苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

四色沙拉

准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的闷笑沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补蚂者含肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料嫌闷,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。

蔬菜沙拉

准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

李湘代言减肥产品是真的吗?如果是真的请问效果好吗?反弹吗?

建议通过运动锻炼身体,减肥药什么的很多副作用的,毕竟是药物,市面上也有很多假货。

李湘代言的减肥广告可信吗

不可信,所有明星代言的减肥产品的广告都不要轻信,那些明星减肥都不是靠这些产品的,人家有钱差升有精力有时间去健身房,有专门的兄庆蔽营养师制定减肥计划...尤其是李湘,我觉得她就没减肥羡州成功过...至今还一堆肉啊

李湘代言的刘燕酿制丰韵霜淘宝上的是正品吗?

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2003年李湘代言过的所有品牌

派奇品牌。2003年李岁伍湘代言过的派奇品牌。李湘,汉族,1942年12月4日亏雹出生于江苏。中国台湾女演员销雀帆。自教会承办的三育中学毕业後,进入淡江文理学院外文系。

李湘代言的超级p57真的有效果吗?

效果真的非常明显,不到一个月就瘦了15斤,以前穿裤子都松了一差局握大圈,我觉得要是配合运动的话

效果能更好些,嘿嘿,确实是有效果,而且没什么不良的反应。我以前不喜欢喝水的,自从虚庆吃了这个之后,现在一天都要喝好多水,同时还对皮肤有好处腊备。

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