杨丽萍减肥食谱
杨丽萍减肥食谱
杨丽萍减肥食谱，身体是我们生活的基础，但是现实生活中却有很多肥胖的人，运动是可以减肥的，不过部分肥胖的人并不爱运动，所以减肥食谱就很重要了，杨丽萍是大家都熟悉的明星，那杨丽萍减肥食谱是什么呢？下面就来看看吧！
杨丽萍减肥食谱1
在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了友敏自己的减肥食谱。
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯码中盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的`东西就疯了。”
虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富好模枝”。
杨丽萍减肥食谱2
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。关于这个问题，杨丽萍在上鲁豫的节目的时候自己爆料过，更是曝光了她的日常食谱，看到她的食谱很多人都表示大跌眼镜，这真的不是平常人所能承受得了的啊！
她的食谱是这样的：
早上9时喝一杯盐水;
9时至12时喝三杯普洱茶;
中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;
傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍说自己从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”原来瘦到两位数只要这样吃就可以啊，但是是不是有点太残忍了？我还是建议大家合理的在健康的基础上去减肥的
61岁杨丽萍，出道40年没胖过，直言：减肥只有一个方法，方法究竟是什么？
现今，只要一说到谁要减肥，女孩子们往往会蹦出来说，你来看看我这身材需要减肥吗，这时候，就需要慎重考虑你的言行了薯姿码哦，稍有不慎，就会惹祸上身呢。女孩子们常常说到减肥一词，她们是真的要减肥还是谦虚呢，不如抛开这个问题，来了解一下别人保持身材的方法吧。今天小编就来回答一下，61岁杨册源丽萍，出道40年没胖过，直言：减肥只有一个方法，方法究竟是什么。
对别人来说，保持身材的方法可能有很多，但是对于出道40年没胖过的杨丽萍来说，减肥的方法只有一个，以小编多年的见解，想到的只能是坚持二字。
坚持良好的饮食习惯，食物和水是我们日常的必需品，但是过度的摄取能量，增加身数哪体的负担，带来不必要的麻烦。
坚持规律的作息习惯，规律的作息让我们的身体能够进入放松状态，促进新陈代谢，俗话说：熬夜伤身，事实确实是这样，熬夜一次，就得花上三倍的时间来补偿。
坚持适度的锻炼习惯，一张一弛的道理大家都知道，适度的锻炼能够保持自己的身材，减少多余的脂肪，丰富自己的生活，一举三得，岂不乐乎。
最后，小编也要再次给大家强调坚持二字，俗话说：有志者事竟成。坚持下来之后会发现自己的生活，会变得愈发的美好哦。
60岁杨丽萍身材如少女，首次公开减肥秘籍都说实用，究竟是啥秘籍？
大家都知道娱乐圈的女明星减肥是常态，有些女明星减肥非常疯狂，甚至有些减肥都晕倒了之后继续减肥，除了明星以外还有很多都是跳舞的也需要经常减肥，杨丽萍就是其中之一，她是一位非常出色的舞蹈家，从小我们就看过她跳舞，而且非常漂亮，如猜搜今我们已经长大桐兆雀了，杨丽萍也已经60岁了。
多年以后再看到她跳舞，身材保持的依旧非常好，和从前看差别并没有多大，身材体型保持的都非常好，宛如少女一般，很多人就对她保持身材的秘密好奇了，其实她保持身体的秘籍就是“饿”，这种饿并不是一般人能够忍受的，因为对杨丽局早萍来讲，暴饮暴食就是吃整个苹果，可见她对抗饿。
现实生活当中估计没有人能够忍受这种饥饿感，但是她却做到了。我却不建议这样减肥，因为这样减肥太痛苦了，而且还不能吃各种美食，这对于我们人生来讲，将是一大遗憾。我们来人间一趟，虽然不是为了好好享受，但也不能这样亏待自己的胃。建议一般人不要尝试杨丽萍这种减肥的办法，损害的只有自己的身体健康。
由此可见，杨丽萍的减肥秘籍是“饿”，这也是经常说的减肥方法。杨丽萍还说过通常减肥时都很注意获取蛋白质，她用水果和蔬菜做中餐和晚餐，早上就是吃得最好的一顿了。可见她在舞蹈的背后付出了多少努力，才能让自己的身材如少女轻盈，希望她在舞蹈事业上发展越来越好，这样么努力的人值得我们学习，但她的减肥方法要慎重选择。
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