山楂简介
山楂是我国一种常见的果品，味酸微甜，富含多种营养成分，如维生素C、蛋白质、糖类等。山楂除了能够提高人体免疫力、清热解暑、降脂减肥外，在减肥方面也有很大的作用。
为什么山楂能减肥？
山楂含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速代谢，消耗多余脂肪。同时山楂中还含有一种酸度较高的物质，能够抑制食欲，让人有饱腹感，减少食量。以山楂为减肥辅助食品，时代发送的热量也比较低，不会使身体负担过重。
山楂减肥法五种运用方法
1.山楂茶
将干山楂煮开，变成红色，当茶喝，每餐饭后一个小时左右喝一杯，能够刺激胃肠道蠕动，达到燃脂减肥目的。注意量的大小，过量可能引起肠胃不适。
2.山楂水
将新鲜山楂切片，放进水里煮沸，去除渣，将山楂水放在冰箱中进行冷藏，当饮料喝。同样要注意量的问题，使用时控制好每日的饮用量。
3.山楂饮料
将新鲜山楂、蜂蜜、枸杞等材料一起榨汁，加入适量水，均匀混合后饮用。这样做既保持山楂中丰富的营养成分，又不会过度消耗身体能量。
4.山楂餐
利用山楂的酸味来制作一些酸甜口味的减肥餐，如山楂酸梅汤、山楂酸奶、山楂拌菜等，这样既能够减少食欲，又能够为身体提供维生素和微量元素。
5.山楂饼干
将山楂脆片切碎，混合低糖饼干，在饭前食用一些山楂饼干，能够消耗身体多余的脂肪，又能够产生饱腹感。
注意事项
使用山楂减肥法，需要掌握正确的方法和度量，过量的摄入会导致肠胃不适。同时，山楂虽然有减肥作用，但并不能代替正餐，还是需要保持良好的饮食习惯，并注意适当的运动量。
结论
山楂的减肥作用已经被广泛认可，而通过5种简单易行的山楂减肥法，能够达到非常显著的效果，同时还能够为身体提供各种所需营养成分。我们要合理借助山楂这个自然食品，来为我们的减肥之路增加有力的帮助！