快速解决痛经的方法(快速解决痛经的常用方法)
痛经是因为女性身体虚弱，畏寒较多。下腹和腰骶部疼痛发生在月经前、后或月经期间。严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，甚至晕厥，称为“痛经”或“经期腹痛”。疼痛常持续数小时或1-2天，腹痛一般在血流通畅后缓解。此病好发于年轻女性，是女性常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床症状包括气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等。
痛经的时候会很痛苦，那么有什么办法可以快速解决呢？但是，发病之后，你是忙得不可开交，还是因为别人的一些“经历”而不在乎？以下是一些让你远离痛经的小贴士:
相信痛经是可以完全治愈的。生活规律，睡眠充足。洗头洗脚不用冷水。
木易枣茶:益母草15克，大枣30克，用红糖煎服，每日早晚各一次。
按摩方法:患者仰面躺在床上，先将手加热，然后放在腹部，先从上至下按摩60 ~ 100次，再从左至右按摩60 ~ 100次，最后一圈按摩60次。使局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
外敷法:将川乌、草乌各5克研成细粉，然后将洋葱汁、蜂蜜涂于腹痛较少的部位2 ~ 3小时。一天一次。
针灸:针灸的最佳时间是痛经发作前或发作时。取穴主要从脾经、血海、土机、三阴交穴，留针1小时。每天一次，1 ~ 3次可缓解疼痛。三个月经周期即可治愈。
结束
痛经怎么办？快速解决方案。
均衡饮食布多夫博士说，“大多数女性跳过主餐，吃太多甜的和咸的食物。”健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。
服用维生素。
布多夫博士指出，他的许多病人在每天服用适量的维生素和矿物质后，痛经减少了。他建议服用多种维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的。你可以一天吃几次(饭后)。
3补充矿物质
钙、钾和镁矿物质也有助于缓解文佳社会的痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也非常重要，因为它有助于身体有效吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。
4避免咖啡因。咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。
5禁酒
如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。
6不要使用利尿剂。
许多女性认为利尿剂可以缓解经期肿胀和不适，但拉克尔博士反对这种方法。利尿剂将排泄重要的矿物质和水。Rucker博士建议，减少盐和酒精等将水分保留在体内的物质的摄入是可取的。
7保暖
保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。
8矿泉浴在温水缸中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。
9练习瑜伽
瑜伽也有舒缓的效果。例子如下。跪下，用脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。
服用止痛药阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛。然而，更有效的药物包括Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有布洛芬，可以抑制前列腺素的作用。当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤胃，并坚持服用，直到月经疼痛消失。
女生可以试试这些方法。经期她们要多注意保暖，多喝热水，不让身体着凉也能缓解痛经。