1、预备好莲藕，排骨，葱，姜，花椒，八角，料酒，食盐，食用油等材质。先把莲藕洗清洁去皮切成块，排骨洗清洁切成块放入锅中焯水，去除表面的腥味物资，然后把这些食材和洗清洁的调味料一起放入锅中，锅中参加适量的水。

2、开火煮60分钟左右，等这些食材都熟之后，就可以盛出来给月子中的产妇喝，汤中的养分非常全面，秋冬季节是吃莲藕的最佳时节。现在的莲藕还是比拟嫩的，秋冬季饮食不宜吃得过于油腻。莲藕能有效缓解体内的油腻，对坐月子的产妇也是非常有利的，有助于产妇的身材恢复。

声明：
本站部分内容转载于互联网，转载文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系（runpll@foxmail.com），我们将及时更正、删除，谢谢。