1、首先应当选择老一些的莲子在晚秋时候采摘，这时候的莲子富含淀粉，个头丰满。水分比拟少，容易晒干。
2、把莲蓬中的莲子剥出来，然后选取肉质紧实莲子来晒干，比拟嫩的莲子可以直接应用。
3、把莲子剥去。外面的青皮。只剩下里面的果肉。接洽的表面还有一层红色的薄膜，这层薄膜是可以吃的。说出来的帘子直接放在太阳下面晒就可以了。
4、如果想要得到白色的莲子，就要把内层红色的薄膜剥掉。也可以用机器磨皮。新颖的莲子。放在通风处吹凉也是可以的。
5、晚上必定要把莲子收回家，防止被露水打湿。当然，想要迅速干燥，我们还可以用烘干机进行烘干。非常的迅速，有效。
6、完整干燥后的莲子可以用密封罐或者密封袋进行储存。在须要吃的时候，可以先用水进行浸泡，泡发后再进行烹饪。