首先，了解甘油三酯:
甘油三酯(TG)是一种由长链脂肪酸和甘油形成的脂肪酸。甘油三酯是人体内最丰富的脂质，大部分组织都可以利用甘油三酯的分解产物来供给能量。同时，肝脏、脂肪等组织也可以合成甘油三酯，储存在脂肪组织中。理想的甘油三酯水平应该低于1.70mmol/L，如果超过1.70 mmol/L，就需要改变生活方式，控制饮食，增加运动量。如果高于2.26mmol，说明你的甘油三酯水平过高，需要吃药预防疾病。
二、甘油三酯高是怎么回事？
高甘油三酯的原因在临床上可分为原发性和继发性。
主要的
原发性甘油三酯水平高在遗传中很常见，原发性甘油三酯一般表示病因不明。继发性疾病可继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道梗阻等。高甘油三酯也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。
副手
遗传性甘油三酯偏高，主要是家族遗传。甘油三酯的次要原因是其他疾病引起的，且病因比较明确，或某些影响病因的因素已被证实。比如饮食因素、不良生活习惯、抽烟喝酒等。比如疾病引起的甘油三酯偏高，主要是各种原因引起的脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。
因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少数是人体自身合成的。当摄入大量脂肪，尤其是动物脂肪类食物时，体内甘油三酯水平明显升高；过多的碳水化合物，尤其是精细加工的谷物，会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。此外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这就解释了为什么不良生活习惯会导致甘油三酯偏高。因此，我们应该更加注意生活习惯，避免或尽量减少高甘油三酯的原因。
三、高甘油三酯的危害:
如果甘油三酯过多，囤积在皮下会使身体肥胖，囤积在血管壁会引起动脉硬化，囤积在心脏会引起心脏肥大，囤积在肝脏会引起脂肪肝。
甘油三酯高的另一个后果是容易引起“血液增厚”，即血液中脂质含量高而引起的血液黏稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，也就是我们通常所说的动脉粥样硬化。这些大量沉积在血管壁上的物质会使面积和厚度逐渐变大，使血管内径变小，血流变慢，并加速血管堵塞的过程，严重时甚至会使血流中断。此时，高甘油三酯的危害已经相当严重了。除了血流中断外，梗阻的脱落也可引起血栓形成；甘油三酯的升高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。他汀类药物治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后，甘油三酯的升高成为“心血管疾病残余风险”的重要组成部分。
通过以上文字的介绍，我们对甘油三酯水平偏高有了更清晰的认识。平时要严格按照上面的说法去做，而且是最好的做法。否则会给我们的身体带来很大的伤害，影响我们的健康，同时也会危及我们的生命安全。也会给我们的身体带来很大的困扰，也是一种得不偿失的方式方法。