一个经常健身的人!一个月能有几次性接触!
男人一个月有几次房事最好 对于这个问题是一言难尽的。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。天天锻炼 对：每周运动3-5天。错：已经2天以上不去锻炼了。
刚开始参加健身的人，肌肉承受负荷的能力有限，一般可以从隔天一练(或每周三次)，每次练遍全身开始。这样子能够最大限度刺激全身肌肉，在一个周期内完成更多的“刺激-超量恢复”过程。
对，你没有看看，意思就是说，健身教练跟你说着“节食降低代谢，运动才能减候脂”这句话的时，你要 明白他错了。 最近，打脸专家赫尔曼·庞泽，纽约市立大学亨特学院的人类学家。
如果是身体素质本来比较虚弱，没有经历过健身的人，那么一天进行20个俯卧撑，要做的标准的话，就可能会有点困难。毕竟俯卧撑对于胳膊的力量要求高，刚开始可能很难一下子做到。
这样的事情，袁磊想都没想，便点头答应了，他怕佳佳找的老师不靠谱，专门一起跟她去了健身房，检验一下了老师的真实水平。果然是人高马大，一身的腱子肉棱廓分明，把衬衫撑的紧紧的。
健身,多久一次性生活合适。
从插入开始频率70-100次/分钟大于2分钟就是正常的，2-5分钟算是能力不行，5-10分钟算是合格，10分钟以上就算是能力强的了。当然有些人能力不行，但能让女的也有了高潮也是可以的。
一周三四次的正常性生活，对身体都是有利的，因为，和谐的性生活至少能使人感到愉悦，心情得到了高规格的释放，从而起到了有益而无害的目的。同时对健身增肌的效果好像影响不是很大。
男人一个月有几次房事最好 对于这个问题是一言难尽的。
各种强度的活动，都因人而异，每个人身体强度不一样，感觉不疲劳为度。大强度力量训练要有48小时间隔，让肌肉充分休息恢复撕裂的间隙。注意循序渐进，难度、强度逐渐增大。
经常健身的人一般多长时间一次性生活
从插入开始频率70-100次/分钟大于2分钟就是正常的，2-5分钟算是能力不行，5-10分钟算是合格，10分钟以上就算是能力强的了。当然有些人能力不行，但能让女的也有了高潮也是可以的。
对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20-30岁的夫妻，一星期3-5次；31-40岁的夫妻，一星期3-4次；41-50岁的夫妻，一星期2-3次；51-55岁的夫妻，一星期1-2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
各种强度的活动，都因人而异，每个人身体强度不一样，感觉不疲劳为度。大强度力量训练要有48小时间隔，让肌肉充分休息恢复撕裂的间隙。注意循序渐进，难度、强度逐渐增大。
锻炼腹肌完全可以并不影响做爱，频率并无统一标准。还是以提高每次做爱质量为好，关于频率可凭身心感觉确定，适度的做爱应该是：做爱过程中无心悸气短、憋闷，无大汗淋漓，无头晕目眩，无身体不适。做爱后能正常入眠。
一周三四次的正常性生活，对身体都是有利的，因为，和谐的性生活至少能使人感到愉悦，心情得到了高规格的释放，从而起到了有益而无害的目的。同时对健身增肌的效果好像影响不是很大。
如果不是专业健身人士，可以保持每周一到两次就行。如果是专业运动员，最好每个月两次。