张延，出生于1970年3月4日，是一位中国内地女演员、主持人、舞者，毕业于广州舞蹈学校。小时候，由于性格内向，她学习跳舞并考入陕西艺术团。1987年9月，张延进入广东舞蹈学校现代舞大专班学习现代舞，成为中国大陆第一代受过四年正规舞蹈学校的现代舞表演者。
1990年，张延参加了第二届广州“美在花城”选美大赛，并获得冠军。之后，她出演多部电视剧和电影作品，如《笑看风云》、《离婚了就别来找我》、《粉红女郎》、《浪漫的事》、《爸爸父亲爹》等。
早期，张延的发展重心在香港，合作众多大咖，塑造众多经典人物形象，如《笑看风云》中的张小莲、《壹号皇庭》中的林淑娴、《神雕侠侣》中的何沅君等，给观众留下深刻的印象。后来，她重心转回内地，出演了《都是天使惹的祸》、《粉红女郎》等作品，凭借剧中的角色获得了观众的认可。
然而，在张延的职业生涯当红期，她与经纪人张锦鹏结婚并有了一个女儿。婚后，张延的重心转移到了家庭上，减少了作品的拍摄，陪着女儿成长。因此，观众对她的关注也逐渐减少。虽然她曾经有着杰出的表演才华，但目前似乎已经退出演艺圈。