沈梦辰，是一位身高171厘米、体重50公斤的中国内地女主持人、演员和模特。她于1989年6月13日出生在湖南省湘西吉首市，并毕业于湖南大学06级表演系本科。
2008年，沈梦辰参加了湖南娱乐频道举办的“年度星姐选举”总决赛，并获得了最佳上镜奖。2010年，她开始担任湖南娱乐频道的综艺时尚节目《好女人》的主持人，从此开启了她的主持生涯。2011年，沈梦辰担任了湖南娱乐频道大众娱乐节目《百姓春晚》的主持人，并在2012年接手了湖南卫视趣味体育竞技节目《快乐向前冲之全力以赴》的主持人工作。
除了主持外，沈梦辰也是一位优秀的演员。她在2013年出演了自己的首部电视剧作品《把爱带回家》，并在2014年的都市言情剧《妻子的谎言》中饰演江一姗。2015年，沈梦辰担任了湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手2015巅峰会》的主持人，并在2017年主演了古装武侠剧《新龙门客栈》。
2019年10月10日，沈梦辰加盟了国内首档导演选角真人秀《演员请就位第一季》。2020年6月，她参加了女性成长励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第一季》。2021年1月29日，沈梦辰参加了湖南卫视明星创意模仿综艺节目《百变大咖秀第六季》的录制。最近，2022年2月15日，她也参加了《2022湖南卫视元宵喜乐会》的表演活动。