笔者泡茶方
不要小看这泡茶的方法，其实也是有小技巧和方法在里面的。具体要根据个人的情况和体质而定。桑葚干常用的搭配是枸杞，或者是枸杞加菊花。笔者根据个人的身体情况，一般是采用这样的搭配：桑葚干、枸杞、菊花、陈皮、西洋参。桑葚干、枸杞、菊花、陈皮都是“食药同源”的东西，西洋参在2019年也被国家卫健委列入了“食药同源”的试点物质名单。这些东西都是大家日常的食材和常服用的物质。
国家卫健委公布的“食药同源”的名单
西洋参在2019年被列入“药食同源”试点物质名单
由于桑葚干较为寒凉，所以脾胃虚寒，经常拉肚子的人群不适于经常或者大剂量使用。孕妇也应该谨慎饮用。所以，笔者自己搭配了枸杞和陈皮。
桑葚干不宜食用的禁忌人群和特殊人群
泡茶的时候，可以用养生壶，笔者自己有个养身壶，以前经常用这个煮茶，但是由于时间比较慢，所以，现在使用保温杯代替。把上述物质放入保温杯，然后闷上20-30分钟左右，便可倒入普通杯子中饮用。笔者常用的是普通的马克杯。在寒冷的季节，把暖暖的马克杯捧在手中，饮上一口这样的茶，真是暖在手里，美在心里。（注：如有疾病预防治疗需要，请医院就诊或咨询专业医生）