对于想要宝宝的女性来说，准确推断排卵期不仅是有效可行的避孕方法，而且更容易怀上宝宝。所以很多孕妇都想多了解排卵的情况，所以有人问怎么算排卵。排卵期怎么保养？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。
排卵期怎么算？
计算排卵期的方法有很多种，有些需要你关注身体发出的信号，有些则需要排卵检测工具的帮助。今天就来介绍一下通过促黄体生成素排卵试纸计算排卵期的方法。简单来说，促黄体生成素排卵试纸是通过检测尿液中是否有指示排卵的促黄体生成素来判断排卵期。这种方法的优缺点如下，供你参考。
黄体生成素排卵试纸的优点:
1.使用起来简单方便。
2.它比基础体温和宫颈粘液表更准确。
3.在排卵前6小时就可以预测排卵即将发生，因此更容易准确选择性生活的时间。
4.不需要每天测试，在月经周期中期使用即可。
5.比较适合排卵后体温不升高的女性。
黄体生成素排卵试纸的缺点:
1.长期使用，总价比唾液排卵测试仪还贵。如果买那种塑料袋平装的，价格大概会比盒装的便宜。
2.如果你希望结果准确，你必须严格遵守说明。
3.对于月经周期不规律的女性可能效果不好。一般来说，每个月要考5~9天。但是如果你月经不调，你将需要每月测量更多的天数。
4.虽然黄体生成素可以在排卵前达到峰值，但并不能确定你排卵了。
5.助孕药会让检测结果不准确。
6.当时无法检测出宫颈粘液是否是可以使妊娠成功的蛋白质样物质。
女性在排卵期应该如何保养自己？
女性在排卵期虽然没有月经期那么虚弱，但是这个阶段关系到能否排出优质卵子，所以也需要一定的保养程序。下面给大家介绍一些女性排卵期的保养方法，供大家参考。
1.每天喝足够的水，可以减少尿道内滋生的细菌。
2.离电脑辐射越远越好。研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋的质量。
3.每次排泄后，最好养成用温水冲洗的习惯，以免肠道细菌转入阴道引起炎症。
4.最好穿吸汗透气的棉质内衣。在炎热的季节，最好不要穿紧身的紧身衣。在公共场所坐着时尽量不要穿超短裙，以免内衣碰到座椅。
5.内衣的清洗要和其他衣物分开，用温和的洗衣液清洗。一些清洁剂或柔软剂可能会引起过敏反应。如果有问题，你最好不要使用它们。
6.如果不想要孩子，一定要避孕。医学研究表明，每次流产，卵子质量下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，它会让卵巢的内层变薄，卵子的活性降低。
7.研究发现，每天喝一小杯红酒，可使鸡蛋活性提高20%。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白葡萄酒中的多酚含量只比红葡萄酒低10%，也是健康的选择。但是，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性。还是少喝点好。
8.注意卫生用品的选择，少用含有香料、色素或除臭成分的护垫和卫生纸。此外，你不需要肥皂或沐浴露来清洁阴道。因为普通的沐浴露和香皂大多是碱性的，pH值在7以上，所以会容易破坏弱酸性环境，导致妇科疾病。
9.少吃止痛药。调查显示，25~35岁时，平均每人每年服用77片止痛药，会使体内的egg活性比不服用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“扰乱”神经中枢，减缓对卵巢的指令，削弱卵子活性。
10.平时分泌物多的时候，洗完澡可以用吹风机把它变成暖风吹干阴部。洗完澡，阴部干了之后要穿内衣。现在很多人在家里只穿裙子不穿内裤，或者睡觉不穿内裤，这样对阴部比较好，可以给它通风干燥的机会。但被褥要勤换，保持清洁。