水在生活中随处可见，只要水龙头一拧，哗哗往外一流，天空一下雨，水满地流着，我们的一江一、河、湖、海，全是水，往往不引人注目，我也一习一以为常。
自从我在学校里，听了一堂关于《水与生命》的讲座后，受到很大的感悟。水是我们生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。水对生命至关重要，人一体体重的2/3是水，人一体内的水份每18天全部更新一次。水有6大生理健康功能，如：溶解消化功能、参与代谢功能、载体运输功能、调节抑制功能、润一滑滋润功能、稀释和排毒功能。水中也有很多营养元素，有镁、钙、硅、氟等。这一滴滴的小水珠，有如此重要，因此每年的3月22是国际水纪念日，让我们积极参与，实现安全用水，保护健康生命。
通过这堂课的学一习一，我对水有了重新的认识，收益颇多。我应该更加珍惜水资源，保护水资源，节约水资源。在生活中，用好水及时关闭水龙头，用淘米水浇花、用过的水冲厕所。我以前也不一爱一喝水，常常要等到口渴时，才会去喝水，现在我知道了，水中有很多人一体必须的营养，应及时补充水份。在买饮用水时，应选择碱一性一较高的水，选择矿物质多的水。
水是生活中必不可少，如果没有水世界万物就没有生命。