一个习惯多久可以养成
我觉得这要分个人的情况和这个习惯带给人的舒服状况，比如懒惰，如果一直都很勤奋，偶尔偷懒了一天，便会觉得好舒服，于是就想懒第二次，但是如果你睡了很多天的懒觉以后，突然需要早起，就会感到非常的不适应，而且要做到每天都早早起床，是需要一定的时间的。
书上说，“21天养成一个好习惯”，可是这二十一天的坚持，不是每个人都可以轻而易举的做到的，如果真的那么容易，那我们岂不是可以轻轻松松的改掉身上的缺点了。
就拿熬夜来说，这个坏习惯似乎已经成了年轻人普遍的习惯，虽然大家都知道熬夜的危害，可是一到晚上，就跟着了魔一样，拿着手机或者平板，津津有味的追着自己热衷的电视剧和球赛，这个时候的钟表，再也不会理会它一眼，而是自己什么时候觉得眼睛看不动了，或者头疼了，才会依依不舍的放下手机睡觉。
如果我们每天都可以让自己忙碌一点累一点，晚上再也没有多余的精力去做别的事情，而是早早的收拾完之后躺在床上入睡，或许也可以熬成一个固定的生物钟，到了晚上十点就犯困，这种好的习惯，真的需要逼着自己坚持很久，才可以达到真正的效果。
坏习惯养成总是在不知不觉中，而一个好的习惯，需要我们持之以恒的决心来撑着，需要坚韧不拔的毅力，还有时刻警示自己的念头，一定不能掉以轻心，因为唯有坚持，才能战胜心里的懒惰和侥幸，才能把这个好的习惯一直保持下去。
养成一个习惯需要坚持多久
培养好习惯只需要21天
习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。
养成一个习惯要多久？怎么坚持下去
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作，要养成一个习惯，我们先要确定一个习惯，可以是看书，锻炼，或者其他对自己有益的项目。
确定好习惯之后，最好分配每天做这个事情的时间，然后提前订上闹钟，以免到时间自己忘记。确定好习惯之后，最好分配每天做这个事情的时间，然后提前订上闹钟，以免到时间自己忘记。
在履行过程中，常常因为懒惰而想终止，要杜绝这种心态，相信努力坚持会改变自己。半途而废什么也得不到。可以找个朋友或者家人进行监督，有交互和督促的过程是愉快的，更容易看到每天的进步。
行为习惯如何养成
1、提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道哪些是对的哪些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。
2、对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。
3、培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯。
4、建立督导机制。良好行为的建立除靠自身努力还要靠同学朋友，老师和家长的监督与指导，内因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。
以上内容参考 百度百科-行为习惯
人养成一个习惯需要多少天？
平均要66天左右才能养成一个习惯：
1、在开始的头几天要严格要求自己，但中间偶尔漏过一天并没太大关系；
2、复杂行为习惯的养成需要更长时间；运动习惯比饮食习惯的养成耗费更多时间；
3、后续研究发现95%的人养成一种习惯的时间在18天到254天之间。
培养习惯的方法
1、每次只培养一个习惯。
2、做计划，做好生活中的一切为这个习惯让路的准备。
3、提前分析，哪些习惯和事件有可能打断你的习惯养成，做好准备和备用方案。特别是征求你家人和朋友的意见，让他监督和配合你，尽量通过好的习惯去影响周围。改变你周围的环境，让环境去帮助你完成这个习惯，而不是变成阻力。
4、习惯坚持两个月，66天左右才能稳定。
5、可以参加网络小组，每天打卡，利用群体的力量，如果能在日常生活找到一个跟你一起坚持的人，成功会大大增加。
6、还可以写一个承诺书，让大家一起监督你。或者对你自己狠一点，用钱或名誉来做赌注。比如不能完成请人吃大餐、把钱存给某人，完不成就归他了。
7、用心愿来激励自己。比如完后之后就可以买一个礼物给自己，或者出去旅游。
8、失败时要有平常心，别自暴自弃。就是有真的有特殊情况导致无法完成，明天再继续。总结一下原因，能避免的就避免，避免不了就平静的去接受它。
9、有时无法坚持，是因为缺少技巧无法流畅的完成，多向其它人请教，多学习，多尝试，多总结。
10、通过记录来分析，一个习惯在什么时间用哪种方式来完成最合适。
11、把你的习惯写下来，放在钱包上、手机和电脑桌面上，每天都能看到好几次，每一次都是一种提醒。
12、失败之后不要完全放弃，多尝试几次，成功率会提升很多，连续尝试五次之后，成功率可以提升60%以上。