腹型肥胖特别难减肥。减肥，往往半途而废。反弹之后，我失去了减肥的信心。
腹型肥胖为什么会产生？脾虚痰湿壅盛。
脾喜燥恶湿，脾虚导致运化异常，内生痰湿积聚于腹，形成腹型肥胖。那么脾虚是怎么引起的呢？
第一，我吃的不好。脾主运化，过食肥甘腻，过食超过脾的运化能力，导致脾运化异常；二是久坐。脾的主筋，而“久坐伤肉”，其实是伤脾。对于久坐的人来说，腹部脂肪更容易堆积，导致肚子大。
关于腹型肥胖，医圣张仲景在《金匮要略》中有非常生动的描述。“心是坚定的，像盘子一样大，它的两边像一个旋转的盘子。是喝水做的，以支竹汤为主。”
下心指的是腹部，像盘子一样鼓起来，“结实”指的是腹部结实的肉。原因是什么？由饮水引起。喝水只是一个征兆，根本原因是脾虚。所以医圣张仲景用支竹汤来治疗，因为支竹汤中的这两种药只治标不治本。
支竹汤由枳实和白术组成。
枳壳味苦、苦、微寒，破气消食，化痰消肿，是解酒消食的最佳方法。
白术的根本原因，其苦温而燥，健脾益气，利湿利尿，最好的方法是补脾益精。
二药成汤，一攻一补，善于消凝化痰，饮水，故方厚云曰:“腹软则宜散。”
这两种药，以2: 1的比例煎服代替茶水，或者泡水，都可以减肥，消除大肚腩。
当然，药方虽好，但更重要的是改善生活方式。配合运动和健康饮食，可以有更好的效果。