牙龈肿怎么办(牙龈肿太难受怎么办)？都说牙疼不是病，但是会死人。虽然前半句有待商榷，但后半句却是确凿的真理。比起牙痛，牙龈肿痛更是雪上加霜。疼的说不出话，更别说吃东西了。那么如何缓解牙龈肿痛呢？接下来，我们来看看。
牙龈肿怎么缓解？
1.找到原因
牙龈肿痛多由口腔炎症引起。如果想彻底根治牙龈肿痛，最好去口腔科做个检查，看看是什么口腔疾病引起的。只有找到病因，才能对症下药。病因解决了，牙龈肿痛自然就解决了。漱口水不能治本，也不能过分依赖。
2、含冰块
一口冰可以在短时间内缓解牙龈肿痛，但治标不治本。如果不用冰敷，肿痛又会卷土重来。有嘴的冰块感觉牙龈肿痛缓解的原因，其实是冰块冻结麻痹了牙龈的神经感知。换句话说，文佳社会百科说牙龈是麻木无意识的，所以自然不会肿胀疼痛。如果牙龈肿痛实在难以忍受，可以用冰块含在嘴里暂时缓解。
3.喝热水。
虽然感冒的时候多喝热水，胃痛，痛经的时候多喝热水似乎是灵丹妙药，但是在这里我还是要说，牙龈肿了就多喝热水。热水可以稍微缓解牙龈的肿胀，所以喝一点热水可以让你感觉好一些。另外，牙龈肿痛除了口腔炎症，还有一个原因，就是上火。多喝热水可以加快新陈代谢，对上火有很好的调理作用。所以牙龈肿喝热水没什么问题。
4、用维生素c补充文佳社会百科
有些牙龈肿胀是因为体内缺乏维生素C。缺乏维生素C会导致坏血病，症状之一是牙龈肿胀和出血。如果这是牙龈肿痛的原因，可以通过补充维生素C来解决。维生素C的补充可以从食物中获得，柠檬、草莓、猕猴桃等水果中维生素C的含量非常丰富。如果食补不足，也可以服用维生素C片。
5、饮食清淡
要缓解牙龈肿痛，除了以上方法，还要多注意饮食。如果牙龈肿痛，你还吃重口味的，油辣的，会让牙龈肿痛，甚至上火。所以如果牙龈肿痛，饮食一定要清淡。
牙龈肿痛确实给人带来很大的痛苦。以上就是缓解和治疗牙龈肿痛的方法。希望对大家有帮助。