乳腺结节是乳腺的囊性增生，常见于育龄妇女。绝经后可自行缓解，患者乳房可出现周期性疼痛。乳腺结节一旦确诊，就要判断是良性还是恶性，以免耽误文佳社会的最佳治疗时间。
如何区分乳腺结节是良性还是恶性？
一旦确诊乳腺结节，先判断结节的性质，再采取相应的治疗措施。乳腺结节分为恶性和良性，主要与体内雌激素过多有关。乳腺结节无异常出血，乳腺良性结节可能性极高。乳腺良性结节触感光滑，边界清楚，流动性好。恶性乳腺结节触摸不规则，边界不清，质硬，活动性差。一般良性乳腺结节不需要特殊治疗，只要多注意观察，定期复查即可。随着年龄的增长，卵巢功能会下降，体内雌激素水平降低，结节会逐渐消散。如果结节有明显变化，应及时做相关检查和治疗。恶性乳腺结节有癌变倾向，一定要在正规医院手术切除，避免诱发乳腺癌。
如何缓解乳房结节疼痛？
1.适当按摩乳房。
当出现乳腺结节时，很多人会感到乳房难以忍受的疼痛。可以适当按摩乳房。按摩时注意动作轻柔。按摩可以促进腹部血液循环，缓解疼痛。适龄怀孕和哺乳可以对抗乳腺结节，因为有足够的黄体酮分泌，可以保护和修复乳房。母乳喂养可以使乳房充分发育，断奶后降解良好，不易增生。
2.选择合适尺寸的内衣。
根据乳房大小选择合适的内衣，不要穿束腹，否则会影响局部血液循环，加重疼痛。选择宽松度适中的纯棉内衣，避免乳房压迫。另外，可以用毛巾和热水袋热敷颈部，要控制好温度，避免烫伤皮肤。
3.调整饮食。
要采取低脂肪高膳食纤维的饮食，多吃豆类和全麦食品，可以加快新陈代谢，避免乳房刺激。控制动物蛋白的摄入，不要补充雌激素。此外，当身体缺乏矿物质、维生素C和B族维生素时，可影响前列腺素E的合成，乳房会受到其他激素的过度刺激，加重疼痛。所以要合理补充矿物质和维生素。
技巧
乳腺结节患者尽量不吃辛辣、烧烤、油炸等食物，远离烟、酒、蜂王浆、避孕药。其中所含的雌激素可以刺激乳腺结节的生长。多吃大豆和豆制品，一般含有异黄酮和雌激素，可以双向调节雌激素。