金针菇的营养成分比普通蘑菇高,赖氨酸含量特别高,能起到很好的降低胆固醇、抗疲劳、抗菌消炎的作用。虽然营养成分丰富,但大多食用方法过于单一。今天,让我们为大家分享一种文佳社会百科中金针菇的新吃法。喜欢的朋友学起来很快。
【剁椒金针菇】
1.首先我们准备好食材,把金针菇的根切下来,抓起来,放在盆里清洗干净,整齐的放在盘子里备用。
2.准备一个小碗,倒入30克剁椒,把蒜拍平,切成片。大蒜的量可以适当切多一点后,和红剁椒一起放入碗中备用。加入5克蚝油和5克植物油,搅拌均匀。有了植物油,菜就不会那么干了,看起来还有点油。
3.然后将混合汁均匀的倒在金针菇根部。如果不是为了美观,可以把上面铺均匀。
4.接下来我们开始锅蒸,锅里烧开水,把金针菇放在箅子上,盖上锅盖,把水烧开,中火蒸5分钟。
5.等的时候,我们斜着切一些葱花,一点红椒圈,青椒圈,主要用来点缀,然后放在一起备用。
6.5分钟后,取出盘子,倒出多余的汤,将青红椒铺在盘子上,撒上葱花。
7.准备一个小碟子,倒入蒸好的鱼和酱油,将蒸好的鱼和酱油均匀的倒在金针菇上。
8.锅里烧油,油加热到7层,出锅,用勺子把热油均匀的倒在金针菇上。